Безупречное здоровье МЖС 144.1
“А что сверх всего этого, сын мой, того берегись: составлять много книг — конца не будет, и много читать — утомительно для тела” (Екклесиаста 12:12). МЖС 144.2
Умственная работа, не сопровождающаяся физическими упражнениями, может привести к нарушению кровообращения. Приток крови к мозгу сильно увеличивается, а конечности снабжаются ею мало. Поэтому следует обязательно чередовать часы отдыха и умственного труда, и часть времени необходимо посвящать физической работе… МЖС 144.3
Здоровье не будет крепким, если ежедневно не посвящать некоторое время физической работе на свежем воздухе. Необходимо уделять несколько часов физическому труду любого вида, чтобы привести в бодрое состояние все части тела. Если вы равномерно распределите физическую и умственную нагрузку, ваш разум также будет освежен (Христианское воздержание и библейская гигиена, c. [82]). МЖС 144.4
Умственный труд — очень тяжелый труд. Люди, занимающиеся таким трудом, очень часто неэкономно расходуют свои умственные силы, в то время как другой класс людей высшей целью жизни делает физический труд. Последние, таким образом, не упражняют свой разум. И хотя их мускулатура сильно развита, ум лишен интеллектуальной силы. Люди же, занимающиеся только умственным трудом, обретают большую силу мышления, но тело их из-за пренебрежения физическим трудом лишено силы и энергии… Безупречное здоровье должно быть достаточным стимулом, чтобы побудить их к разумному сочетанию физического и умственного труда. МЖС 144.5
Для гармоничного развития личности человека необходимо правильное сочетание в ней нравственной, интеллектуальной и физической культуры. Некоторые же развивают в себе исключительно умственную силу, в то время как другие склонны заниматься только физическим трудом. Оба эти класса людей должны стремиться к восполнению недостающего, чтобы представить себя Богу как жертву живую, святую, благоугодную Богу, для их разумного служения (Советы родителям, учителям и учащимся, c. [290, 291]). МЖС 144.6
Здоровье необходимо беречь так же тщательно, как и характер (Христианское воздержание и библейская гигиена, c. [83]). МЖС 144.7