“От долгого пути твоего утомлялась, но не говорила: ‘надежда потеряна!’; все еще находила живость в руке твоей, и потому не чувствовала ослабления” (Исаии 57:10). ППИ 204.1
Кто-то считает богатство и праздность благословением. Но когда некоторые люди приобретают состояние или неожиданно получают большое наследство, они теряют вкус к активной жизни, проводят время в безделье, живут без забот и не приносят никакой пользы окружающим, вследствие чего становятся беспокойными, нервными, несчастными и жизнь их вскоре обрывается. ППИ 204.2
Самыми счастливыми и здоровыми бывают люди, всегда чем-то занятые и с удовольствием выполняющие повседневные обязанности. Ночной отдых и покой приносят их утомленному телу безмятежный сон. Господь знал, что нужно человеку для счастья, когда возложил на него обязанность трудиться. И приговор согрешившему человеку тяжко трудиться ради хлеба насущного, и обетования будущего счастья и славы исходили от одного и того же престола. И то, и другое — благословение… ППИ 204.3
Физическая нагрузка способствует правильному пищеварению. Очень полезно выйти на прогулку после еды и немного подвигаться, расправив плечи и держа голову прямо. Разум отвлечется от размышлений о себе и обратится к красотам природы. Чем меньше внимания уделяется после еды желудку, тем лучше. Если вы все время боитесь, что еда повредит вам, скорее всего, так и будет. Забудьте о себе и думайте о чем-то радостном… ППИ 204.4
Легкие нельзя лишать чистого свежего воздуха. Чистый воздух тем более необходим, когда заболевает какой-либо внутренний орган, например, легкие или желудок. Благодаря умеренным упражнениям, кровь будет приливать к поверхности тела, ослабляя таким образом нагрузку на поврежденный орган. Энергичные, но не чрезмерные упражнения на свежем воздухе, выполненные в бодром расположении духа, будут способствовать правильному кровообращению и здоровому цвету кожи. Кровь, оживленная чистым воздухом, будет приливать к конечностям. ППИ 204.5
Благодаря физическим упражнениям больной желудок испытает облегчение. Врачи часто советуют больным поехать за границу, полечиться на источниках или же совершить морское путешествие, чтобы поправить здоровье, тогда как в девяти случаях из десяти умеренность в еде и физические упражнения, выполняемые в бодром духе, помогут восстановить здоровье, а также сэкономить время и деньги. Физические нагрузки, обилие свежего воздуха и солнечного света — бесценные благословения, которые Небо так щедро дарит всем, — восстановят жизненные силы организма, ослабленного болезнью (Свидетельства для церкви, т. 2, c. [529—531]). ППИ 204.6