“Утренняя физическая нагрузка, будь то зарядка, пешая прогулка или работа в саду — необходима для обеспечения нормального кровообращения. Это самый верный гарант от простуды, кашля, заболеваний легких, печени, почек, а также сотни других болезней.” (Здоровая жизнь, c. [130—131])