Kon kita nagatinguha sa atong puloy-anan magpabilin ang panglawas ug kalipay, kinahanglan ibutang nato sila nga halayo sa mabaho nga hinungaw ug inalisngaw sa mga yutang ubos, ug inaghatag sa masayon mga paagi sa langit nga nagahatag kinabuhi. Kuhaa ang mga mabug-at nga tabil, buksan ang mga bintana ug tilon, ug dili magtugot sa mga kahoy magtindog haduol kaayo sa balay aron makatabon sa kahayag sa adlaw. Ang silaw sa adlaw tingali makapalubad sa mga alpombra ug mga tabon, ug makadaut sa mga kuwadro sa mga hulagway; apan kini makadalag usa ka matahum kasayag sa mga nawong sa kabataan. MPP 73.2
Kadtong adunay mga tigulang pagatabangan angay mahinumdum nga sila labi na nagakinahanglan sa kainit, kahamugaway sa mga lawak. Mokunhod ang kusog kon tigulang na sa panuigon, kulang ang kusog sa pagsukol sa mga gahum makadaut sa panglawas; busa daku ang kinahanglan alang sa tigulang nga adunay daghan kahayag sa adlaw, ug malinis, maputling hangin. MPP 73.3