Aron magpadayon ang panglawas, ang igong ma-kaayo, makapatambok nga kalan-on gikinahanglan. MPP 80.3
Kon kita magplano sa maalamon, kanang labing makatabang sa maayong panglawas hikaplagan hapit sa tanang yuta. Ang lainlaing pagluto sa bugas humay, trigo, mais, ug sebada ginapadala sa tanang yuta bisan diin, ingon usab sa mga balatong, gisantes, ug mga lentejas. Kini, uban sa tanum dinhi kun pinalit sa gawas nga mgn prutas, ug lainlaing mga utanon nga nagatubo sa tagsa ka dapit, maghatag usa ka higayon sa pagpili sa pagkaon nga komplito sa walay paggamit sa karne sa mananap.... MPP 80.4