Dili matarung sa pagkaon lamang aron matagbaw ang kaibog. Apan dili ipadayag ang pagpalahi mahitungud sa dagway sa kalan-on, kun sa paagi sa pagandam niini. Kon ang kalan-on gikaon dili mahilis, ang lawas dili matambok kaayo. Ang kalan-on pilion sa mabinantayon ug lutoon uban sa kaalam ug kabatid. MPP 81.5
Ang paggamit sa pagluto sa pan, sa labing pino ug maputi nga harina dili mao ang labing maayo. Ang paggamit niini dili maayo sa panglawas ni makadaginot. Ang pan nga hinimo sa labing pino nga harina kulang sa mga sustansya makapatambok nga hikaplagan sa pan nahimo gikan sa tibook trigo. Kini mao ang hinungdanan kanunay sa dili paghikalibang ug uban kahimtangan nga dili maayo. MPP 82.1