Вдохновляйте больных вести здоровый образ жизни, уделяя при этом достаточное внимание физическим упражнениям. Вне всякого сомнения, это благотворным образом скажется на процессе восстановления их здоровья (Избранные вести, т. 2, c. [298]). ХБЗ 14.4
Те, кто никогда ранее не занимался физическими упражнениями, будут испытывать слабость и недомогание во время физических нагрузок. Их ослабленная кровеносная система и мышцы не в стоянии функционировать должным образом и тем самым обеспечивать слаженную работу всего организма. Однако при условии регулярных нагрузок их конечности со временем укрепятся. Если мышцы не работают, они становятся дряблыми и ослабленными. Ежедневная умеренная физическая активность вернет мышцам силу. Регулярные физические упражнения на свежем воздухе также благотворно отразятся на работе печени, почек и легких (Советы относительно здоровья, c. [54]). ХБЗ 15.1
Для большинства инвалидов бездеятельность является величайшим проклятием, которое только можно представить. Занятия легким полезным трудом, неутомительным для ума и тела, хорошо влияют на них. Они укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и дают больному удовлетворение от сознания того, что он не совсем бесполезен в этом занятом мире. Пусть поначалу он способен сделать совсем немного, но вскоре обнаружится, что его силы растут и по мере этого он сможет выполнять все большую работу (Служение исцеления, c. [238]). ХБЗ 15.2
Физические упражнения помогают страдающим расстройством пищеварения, задавая органам пищеварения здоровый ритм (Служение исцеления, c. [240]). ХБЗ 15.3
Точно так же, как физические упражнения улучшают аппетит, дают физические силы и укрепляют наше тело, постоянное упражнение в молитве способствует укреплению духовных сил человека (Библейский комментарий АСД, т. 3, c. [1157]). ХБЗ 15.4