Waktu yang digunakan untuk latihan fisik tidak terbuang percuma.... Latihan yang seimbang kepada semua alat dan organ tubuh sangat penting untuk kebaikan masing-masing alat tubuh tersebut. Apabila otak terus menerus digunakan sementara organ-organ lain yang hidup seperti mesin tidak diaktifkan secara fisik maupun mental, kesehatan jasmani akan dirampas, kesegaran dan kekuatan pikiran akan hilang dan sebagai akibatnya sifat rangsangan sudah menjadi rusak. 5FCE, p. 418 MKB 472.4
Harus diterapkan dengan berhati-hati peraturan jam bekerja dan jam tidur. Kita harus mengambil waktu untuk istirahat, waktu untuk berekreasi, dan waktu untuk berpikir.... Prinsip-prinsip pertarakan ini disusun lebih luas daripada apa yang dipikirkan banyak orang. 6Manuscript 60, 1894 MKB 473.1