Kada zloupotreba zdravlja ide takodaleko da kao posljedica nastane bolest, onaj koji pati, često može za sebe da učini ono što niko drugi ne može da učini za njega. Prvo što treba da učini je da utvrdi pravu prirodu bolesti i tada da učini sve da otkloni uzrok. Ako je prekomjernim radom, prekomjernim jedenjem ili drugim nepravilnostima poremećen skladan rad tijela, nemojte se truditi da uklonite teškoće time što ćete dodati tovar otrovnih lijekova. PBŽ 176.1
Neumjerenost u jelu često je uzrok bolesti, i zato je organizmu neophodno potrebno da se oslobodi preteškog tereta koji je stavljen na njega. U mnogim slučajevima bolesti, najbolji lijek zabolesnika je da posti jedan ili dva obroka, da bi organi za varenje, koji su pretjerano radili, imali prilike da se odmore. Voćna ishrana u trajanju od nekoliko dana često je donosila veliko olakšanje umnim radnicima. Mnogo puta kratak vremenski period potpunog uzdržavanja od hrane, kome slijedi jednostavna i umjerena ishrana, doveo je do iscjeljenja naporima koje ulaže sama priroda. Umjerena ishrana u toku jednog ili dva mjeseca uvjeriće mnoge koji pate da je put samoodricanja put prema zdravlju. PBŽ 176.2