Нам варто добре подумати над викладеним тут уроком. Суворе дотримання біблійних вимог буде благословенням як для душі, так і для тіла. Плід Духа — це не тільки любов, радість і мир, але й стриманість. Нам заборонено опоганювати наші тіла, бо вони — храм Святого Духа. ВМ 180.3
Єврейські полонені були людьми з такими ж пристрастями, що й ми. Вони твердо стояли серед звабливих спокус та розкоші вавилонського двору. Сьогодні молодь оточена принадами, що ваблять її до самодогоджання, особливо в наших великих містах, де чуттєві задоволення доступні й заманливі. Ті, хто подібно до Даниїла, відмовляється опоганювати себе, пожнуть нагороду — звички стриманості. Володіючи більшим запасом життєвих сил та більшою витривалістю, вони мають у своєму розпорядженні “банківський депозит”, який можуть використовувати в разі необхідності. ВМ 180.4
Правильні фізичні звички сприяють розвитку розумових здібностей. Сила інтелекту, запас життєвих сил і тривалість життя залежать від незмінних законів. Бог природи не буде втручатися, щоб звільнити людей від наслідків порушених ними вимог природи. Хто бажає володіти собою, той має виявляти стриманість у всьому. Ясністю розуму й цілеспрямованістю, здатністю до навчання та силою опиратися спокусі Даниїл великою мірою завдячував простому харчуванню в поєднанні з життям молитви. ВМ 181.1