Pentru a fi sănătoşi, avem nevoie de un sânge sănătos; fiindcă sângele este sursa vieţii. El repară pierderile şi alimentează organismul. Când i se asigură elementele nutritive adecvate şi când este curăţat şi revitalizat prin contactul cu aerul curat, sângele aduce viaţă şi putere fiecărei părţi a corpului. Acest lucru se face cu atât mai bine, cu cât circulaţia este mai bună. SFS 103.2
La fiecare bătaie a inimii, sângele trebuie să ajungă rapid şi cu uşurinţă la toate organele corpului. Circulaţia sângelui nu ar trebui îngreunată prin purtarea unor haine strâmte sau cordoane sau prin insuficienta acoperire a extremităţilor. Tot ceea ce împiedică circulaţia forţează sângele să se întoarcă la organele vitale, producând congestia. Adesea, consecinţele vor fi: durerea de cap, tusea, palpitaţii ale inimii sau indigestia. SFS 103.3