Kai piktnaudžiaujant sveikata nueinama taip toli, jog susergama, nukentėjęs žmogus gali sau pagelbėti taip, kaip niekas kitas negali pagelbėti. Pirmiausia, ką reikia daryti, tai išsiaiškinti tikrąją susirgimo priežastį ir tuomet sumaniai imtis priemonių šiai priežasčiai pašalinti. Jeigu harmoningas organizmo funkcionavimas sutrikęs persidirbus, persivalgius ar kitais nukrypimais nuo normos, nesistenkite ištaisyti padėties uždėdami nuodingų vaistų naštą. GT 167.1
Besaikis valgymas dažnai būna ligų priežastis, ir ko labiausiai organizmui reikia, tai išlaisvinti jį nuo pernelyg didelės jam užkrautos naštos. Daugelio ligų atveju geriausia gydymo priemonė, kai pacientas praleidžia vieną ar du valgymus, kad pervargę virškinimo organai turėtų galimybę pailsėti. Keleto dienų vaisių dieta dažnai leidžia gerai pailsėti protinį darbą dirbančiųjų organizmui. Daugeliu atvejų trumpas periodas visiškai susilaikant nuo maisto, o po to valgant paprastai ir saikingai, talkina organizmui pasveikti, nes padeda ir paties organizmo sveikatos atgavimo galia. Saikinga dieta mėnesį ar du įtikins daugelį kenčiančiųjų, kad savęs išsižadėjimo kelias - tai kelias į sveikatą. GT 167.2