Kad būtume geros sveikatos, mes privalome turėti gerą kraują; kraujas yra gyvybės srovė. Jis išvalo atliekas ir maitina organizmą. Aprūpintas reikiamomis maistingomis medžiagomis ir apvalytas bei atgaivintas grynu oru, jis neša gyvybę ir energiją į kiekvieną organizmo dalį. Juo nepriekaištingesnė kraujo apytaka, tuo geriau bus atliktas šis darbas. GT 191.2
Su kiekvienu širdies dūžiu kraujas turi greitai ir lengvai patekti į visus kūno kampelius. Jo apytakai neturi trukdyti ankšti drabužiai ar diržai, ar netinkama apranga. GT 191.3
Nepaisant, kas trukdo kraujo apytakai, verčia kraują atsitraukti į gyvybinius organus ir sukelti perkrovą. Galvos skausmas, kosulys, širdies virpėjimas ar virškinimo sutrikimas yra dažna to pasekmė. GT 191.4