E plantou o Senhor Deus um jardim no Éden, da banda do oriente, e pôs ali o homem que tinha formado. E tomou o Senhor Deus o homem e o pôs no jardim do Éden para o lavrar e o guardar. Gênesis 2:8, 15. MCH 126.3
Aos cuidados de Adão e Eva foi confiado o jardim, “para o lavrar e o guardar”. Gênesis 2:15. Conquanto fossem ricos em tudo que o Possuidor do Universo pudesse proporcionar, não deveriam estar ociosos. Foi-lhes designada uma útil ocupação, como uma bênção, para fortalecer-lhes o corpo, expandir a mente e desenvolver o caráter. — Educação, 21. MCH 126.4
Que homens e mulheres trabalhem no campo, pomar e jardim. Isto levará saúde e força aos nervos e aos músculos. ... Cada parte do organismo humano deve ser equilibradamente exercitada. Isso é necessário para o desenvolvimento harmônico e ação de cada parte. ... Deus fez nervos e músculos a fim de serem usados. É a inatividade do organismo humano que traz sofrimento e doença. — Medicina e Salvação, 296, 297. MCH 126.5
Mais pessoas morrem por falta de exercício do que por excesso de cansaço; muitos, mais por excesso de ociosidade, do que de atividade. Os que se acostumam a exercícios apropriados ao ar livre, têm, geralmente, uma circulação boa e vigorosa. — Conselhos sobre Saúde, 173. MCH 126.6
Exercícios matinais, como caminhar ao revigorante ar da manhã, ou o cultivo de flores, pequenos frutos, vegetais, etc., são necessários para uma saudável circulação do sangue. É a mais segura salvaguarda contra resfriados, tosse, congestão do cérebro e dos pulmões, inflamação do fígado, rins, pulmões e uma centena de outras enfermidades. — The Review and Herald, Maio de 1782. MCH 126.7
Saí ao ar livre e fazei exercício cada dia, mesmo que para tanto algumas coisas internas tenham que ser negligenciadas. — Testimonies for the Church 2:531. MCH 127.1
Quanto mais chegarmos a estar em harmonia com o plano original de Deus, mais favorável será nossa posição para o restabelecimento e preservação da saúde. — A Ciência do Bom Viver, 365. MCH 127.2