Le ore utilizzate per l’esercizio fisico non sono tempo perso. Lo studente che sta sempre chino sui libri e fa poco esercizio all’aria aperta fa del male a se stesso. Un esercizio proporzionato delle varie membra del corpo e delle nostre facoltà è indispensabile per il buon funzionamento di tutto l’essere. Quando il cervello è costantemente sotto pressione mentre gli altri organi vengono lasciati inattivi, avviene un indebolimento delle energie fisiche e mentali. Le forze fisiche vengono private del loro vigore, il cervello perde la sua freschezza e ne risulta un’emotività morbosa. MG 164.5
Per avere un temperamento ben equilibrato dobbiamo impiegare e sviluppare tutte le forze del nostro essere. In questo mondo vi sono tante persone che sono cresciute solo parzialmente perché hanno coltivato soltanto una parte delle loro capacità a scapito delle altre che, rimaste inattive, non si sono sviluppate. L’educazione di molti giovani risulta un fallimento. Essi studiano per ore e ore trascurando tutto ciò che riguarda la vita pratica. Per essere mentalmente equilibrati, e sviluppare armoniosamente tutte le vostre forze, dovete unire allo sforzo mentale un’attività fisica equilibrata. — Counsels to Parents, Teachers, and Students, 295, 296. MG 165.1