Prenez du repos à la campagne, 21 juillet

Il me fait reposer dans de verts pâturages, il me dirige près des eaux paisibles. Il restaure mon âme, il me conduit dans les sentiers de la justice, à cause de son nom. Psaumes 23:2, 3.AD 218.1

Vous qui vivez dans une ville ou dans un village, unissez-vous et abandonnez les occupations qui vous ont éprouvés physiquement et moralement et faites une excursion dans la campagne, sur les rives d'un beau lac ou dans une forêt agréable où le spectacle de la nature s'offrira dans toute sa splendeur. Munissez-vous d'une nourriture simple et saine, de provisions de fruits les meilleurs et de céréales, mettez le couvert à l'ombre des arbres ou sous la voûte des cieux. La course, l'exercice et le spectacle stimuleront votre appétit et vous jouirez d'un repas que les rois pourraient envier.AD 218.2

Ces jours-là, parents et enfants se sentiront libérés de toute charge, de tout travail et de toute inquiétude. Les parents devenus enfants au milieu de leurs enfants s'ingénieront à rendre tout aussi agréable que possible. Ils se livreront tout au long du jour aux charmes d'une récréation. L'exercice en plein air conseillé à ceux qui ont des occupations sédentaires est excellent pour la santé. C'est un devoir que d'organiser ces sorties dans la mesure du possible. On n'y perdra rien, mais on y gagnera beaucoup, car en agissant ainsi on retournera à ses occupations avec un renouveau de vie et de courage; on accomplira son travail avec zèle et on sera mieux armé pour résister aux maladies. [...]AD 218.3

Mais peu de gens comprennent la fatigue qu'impose le travail constant d'un bureau aux responsabilités écrasantes. Ils restent confinés dans des pièces mal aérées, jour après jour, semaine après semaine, tandis que l'effort constant imposé à leurs facultés mentales mine à coup sûr leur constitution et amoindrit leur résistance. [...]AD 218.4

Il faut que ces personnes sortent fréquemment, qu'elles consacrent chaque semaine un jour complet à leur famille presque entièrement privée de leur compagnie.^{63Testimonies for the Church 1:514, 515.}AD 218.5