Pro každého studenta je důležité, aby pochopil vztah mezi prostým životním stylem ušlechtilým způsobem přemýšlení. Každý se musí sám rozhodnout, zda jeho život bude ovládat jeho mysl nebo tělo. Toto rozhodnutí, které ovlivní zbytek života, dělá člověk už v mládí.Vy 120.2

Proto je třeba vynaložit všechno úsilí na to, aby mladí lidé správně porozuměli vlivům, které působí na jejich charakter a které ovlivňují jejich životní úděl. Nestřídmost a užívání škodlivých látek je nepřítel, na kterého si musíme dát pozor. Prudký nárůst tohoto hrozného zla by nás měl probudit k boji. Na toto téma by se mělo hovořit v každé škole i domácnosti. Mládež a děti by měly porozumět tomu, jak se alkohol, tabák a další drogy podílejí na ničení organismu, zatemňování mysli a podněcování smyslnosti v duši. Je třeba jasně poukázat na to, že člověk, který užívá tyto látky, si nemůže dlouhodobě uchovat tělesné, duševní ani mravní zdraví.Vy 120.3

Abychom se však dostali ke kořenu tohoto problému, musíme jít ještě hlouběji než jen k alkoholu a tabáku. V pozadí bývá často zahálčivost, život bez cíle anebo špatná společnost. S nestřídmostí se často setkáváme v rodinách, které se považují za přísně střídmé. Vše, co narušuje trávení, co jakkoli poškozuje naše tělo, narušuje rovnováhu mezi duševními a tělesnými silami, a tím oslabuje nadvládu mysli nad tělem, vede člověka k nestřídmosti. Úpadek nejednoho slibně se rozvíjejícího mladého člověka má příčinu v nepřirozené chuti, kterou vypěstovala nezdravá strava.Vy 120.4

Například čaj, káva, koření nebo sladkosti mívají na svědomí poruchy trávení. Stejně škodlivá je i masitá strava. Její přirozeně dráždivý vliv, stejně jako mnohé nemoci, jimiž dnes zvířata trpí, by měl být dostatečným argumentem proti jejímu konzumování.Vy 120.5

Lidé, kteří si zvyknou na ostrá a kořeněná jídla, po určité době zjistí, že už jim prostá strava nechutná. To je nutí vyhledávat stále kořeněnější, ostřejší a pálivější jídlo. Jsou-li nervy takto narušeny a organismus oslaben, nedokáže se už vůle této nepřirozeně silné touze vzepřít. Jemná žaludeční sliznice je tak podrážděná, že jí ani to nejdráždivější jídlo nepřináší úlevu. To vyvolává žízeň, kterou uhasí pouze alkohol.Vy 120.6

Proti zlu je třeba se postavit od samého počátku. Představme mladým lidem jasně, jaké následky přináší odklon od správných zásad. Ukažme jim, jak může zdravá strava preventivně chránit před touhou po nepřirozených dráždidlech. Snažme se v nich velmi brzy probudit a upevnit sebeovládání. Nadchněme mladé lidi pro myšlenku, že mohou být pány, nikoliv závislými otroky. Bůh je stvořil jako vládce království vlastního nitra, aby věrně plnili své nebem dané poslání. Pokud se takové ponaučení podá přitažlivou formou, nezůstane bez odezvy. Jeho vliv může zachránit tisíce mužů a žen, kteří jsou na pokraji záhuby.Vy 121.1

21. kapitola — Studium fyziologie

Strava a duševní vývoj