Regelbundna vanor

Vi får inte glömma hur viktigt det är med regelbundna mat- och Sovvanor. Eftersom kroppen byggs upp medan vi vilar, är regelbunden, riklig sömn viktig, särskilt i ungdomen.VTM 224.1

I möjligaste mån ska vi försöka att inte ha bråttom när vi äter. Ju kortare tid vi har för måltiden, desto mindre bör vi äta. Det är bättre att hoppa över en måltid än att äta utan att tugga ordentligt.VTM 224.2

Måltiden bör vara ett tillfälle när vi umgås och kopplar av socialt. Allt som kan tynga eller irritera borde förbjudas. Vi borde hålla oss till att visa tillit, vänlighet och tacksamhet mot Gud som gett oss allting. Då kommer våra samtal, att vara glada och fyllda av goda tankegångar som är upplyftande och inte tröttar.VTM 224.3

Måttlighet, självbehärskning och regelbundenhet i all ting har underbar makt. De gör mer än omständigheter och naturliga anlag för att aktivera den vänlighet och det allvar i vår inställning som betyder så mycket för att göra livets väg jämnare. Samtidigt blir den självbehärskning vi fått på så sätt en del av den värdefulla utrustning vi fått för att framgångsrikt kunna ge oss i kast med de krävande uppgifter och omständigheter som väntar oss alla.VTM 224.4

Visdomens “vägar är ljuvliga vägar, och alla hennes stigar är trygga.” Ords 3:17. Alla ungdomar i vårt land har möjligheter till en bättre framtid än kungar och bör tänka på den lärdom som den visa mannen gav: “Väl dig, du land... vars furstar håller måltid redan på morgonen!”. Fred 10:17.VTM 224.5