Nadumaduma a Kita

Tapno taginayonen ti salun-at, masapul ti umdas a racion dagiti naimbag ken macataraon a canen.PKS 139.1

No nainsiriban ti panagplanotayo, ti taraon a caimbagan nga agduyos iti salun-at, mabalin a gunoden iti istay isuamin a daga. Dagiti nadumaduma a pannacasagana dagiti bagas, trigo, maiz, ken oats wenno avena maibaonda iti amin a daga, casta met dagiti habichuelas, gisantes, ken bucbukel. Dagitoy, agraman dagiti bungbunga a tumubo iti pagtaengan a daga wenno aggapu iti sabali a daga, ken dagiti nadumaduma a natnateng a tumubo iti tunggal ili, iccandatay ti gundawaytayo nga agpili iti naananay a taraon nga uray ditay agsidsida ti lasag.PKS 139.2

Saan coma unay adu a kita ti taraon ti canen iti maminsan a pannangan. ta daytoy paturdenna ti pannangan ti aglablabes, ket pataudenna ti indigestion.PKS 140.1

Saan a naimbag a paggiddanen a canen ti bunga ken natnateng iti maysa a pannangan. No nacapuy ti digestion, ti panagsida cadagitoy a dua a paggiddanen. masansan a mangpataud iti sicor, ken nacapuy a panagtrabajo ti isip. Nasaysayaat no sidaen ti bunga iti maysa a pannangan, ket dagiti natnateng iti sabali a pannangan.PKS 140.2

Dagiti canen nadumadumada coma a kita. Ti isu met la a kita ti luto, a nasagana iti isu met la a pamayan, saan coma a maipuni iti lamisaan iti agsasaruno a pannangan ken iti inaldaw-aldaw. Naganganas ti pannangan iti canen, ket ti sistema nasaysayaat ti pannacaracionna iti taraon, no ti canen ket agbaliwbaliw.PKS 140.3