Розділ 42. Здоров'я матері й зовнішній вигляд
Здоров'ям матері необхідно дорожити. Сили матері потрібно дбайливо берегти. Звільніть її від деяких турбот і тягарів, аби вона не витрачала свої дорогоцінні сили на виснажливу працю. Часто чоловік і батько не обізнаний з фізичними законами, яких повинен дотримуватися задля добробуту сім'ї. Поглинутий турботами про те, як здобути засоби до існування або придбати багатство; пригнічений клопотами і труднощами, він дозволяє, щоб дружина й матір несла тягар, який виснажує її сили; в найкритичніший період це призводить до ослаблення й хвороби1Служіння зцілення, c. [373].ХР 201.1
Задля родинного добра і добра самої матері необхідно оберігати її від надмірної втоми і використовувати всі засоби, які є в її розпорядженні, для збереження життя, здоров'я і сил, дарованих Богом, тому що їй потрібно енергійно застосовувати здібності для виконання великої роботи. Частину свого часу вона повинна проводити на свіжому повітрі, займаючись фізичними вправами, щоб зміцнити своє здоров'я для домашньої праці, виконувати її бадьоро і старанно, ставши світлом і благословенням для сім'ї2Тихоокеанський журнал здоров'я, червень 1890 р..ХР 201.2
Матері повинні підтримувати санітарну реформу. Бог ясно відкриває Свою волю всім матерям; Він бажає, щоб за допомогою повчання і прикладів вони запроваджували санітарну реформу. Вони мають непохитно дотримуватися принципів, жодним чином не порушуючи фізичних законів, встановлених Богом для нашого єства. Відстоюючи основну мету з непохитною чесністю, матері отримають моральну силу і небесну благодать, щоб бути світлом для світу, котре можна побачити як у їхньому особистому житті, так і в благородних характерах власних дітей3Добре здоров'я, лютий 1880 р..ХР 201.3
Поміркованість у харчуванні. Матір повинна досконало володіти собою, і щоб досягти цього, вона застосовує всі заходи перестороги проти будь-якого фізичного чи розумового розладу. Її життя має узгоджуватися зі законами Божими й законами здоров'я. Оскільки харчування суттєво впливає на розум і характер, вона повинна бути уважною, вживаючи поживну, але не збуджуючу їжу, аби її нервова система була спокійною, а характер — врівноваженим. В такому разі їй легше буде зберігати терпіння, коли матиме справу з різними нахилами своїх дітей, і твердо, але ніжно утримувати в своїх руках кермо правління4Тихоокеанський журнал здоров'я, травень 1890 р..ХР 201.4
Випромінюйте світло за всіх обставин. Мати покликана багато працювати над тим, щоб уміти опановувати своїми нервами і не втрачати глузду в хвилини депресій; навіть під час хвороби вона зможе, якщо тільки привчить себе до цього, бути приємною, веселою і витримувати більше дитячого галасу, ніж могла сподіватися. Не робіть дітей свідками своїх немочей, не затьмарюйте їхній юний вразливий розум пригніченим духом, щоб у них не склалося враження, що дім — це могила, а кімната матері — найпохмуріше місце на землі. Розум і нервова система людини, яка виявляє в своєму житті волю, стають міцними і здоровими. Сила волі в багатьох випадках є надійним засобом для заспокоєння нервової системи. Нехай ваші діти не бачать вас з похмурим обличчям5Свідоцтва для Церкви, т. 1, c. [387].ХР 202.1
Повага чоловіка та дітей. Сестри, беручись до роботи, не одягайтеся так, щоб бути схожими на опудало. Буде доречним, якщо чоловік й діти, а не лише гості чи люди, які заходять у ваш дім, бачитимуть на вас одяг, який вам личить і виглядає пристойно. Деякі дружини й матері вважають, що немає жодного значення, як вони виглядають, коли працюють вдома, де їх бачать тільки чоловік та діти. Проте вони старанно і зі смаком одягаються, коли мають стати перед очима тих, хто не має до них особливих домагань... Чи не слід було б більше цінувати повагу й любов чоловіка і дітей, ніж чужих людей або друзів? Кожна дружина і матір повинна насамперед дбати про те, щоб приносити щастя своєму чоловікові та дітям6Там же, с. [464-465].ХР 202.2
Вбирайтеся в одяг, який личить вам. Через це ваші діти ще більше поважатимуть вас. Стежте, щоб і вони були одягнені належним чином. Не дозволяйте їм звикати до неохайності7Лист 47а, 1902 р..ХР 202.3
Не будьте рабами чужої думки. Надто часто матері хворобливо реагують на те, що інші можуть подумати про їхні звички, одяг і погляди; вони великою мірою стають рабами чужих думок і поглядів. Хіба не сумно бачити, що декого більше турбує думка про те, що думають про них ближні, аніж виконувати обов'язки перед Богом? Ми часто жертвуємо істиною, аби не йти всупереч зі звичаєм і таким чином уникнути насмішок... Матір не може дозволити собі бути рабинею чужої думки, тому що вона покликана виховувати своїх дітей для цього та прийдешнього життя. У своєму одязі матері повинні уникати демонстрування непотрібних прикрас8Рев'ю енд Геральд, 31 березня 1891 р..ХР 202.4
Привчайте дітей до охайності й чистоти. Якщо матері дозволяють собі ходити вдома у неохайному одязі, то цим вони навчають своїх дітей бути такими ж неохайними... Багато матерів вважають, що для дому підійде будь-який одяг, навіть якщо він буде брудним і виношеним. В такому разі вони швидко втратять свій вплив у сім'ї. Діти порівнюють одяг матері з охайним одягом інших жінок, і, звичайно, їхня повага до неї зменшується.ХР 203.1
Матері, наскільки це можливо, намагайтеся виглядати привабливо не за допомогою вишуканих прикрас, а одягаючись у чистий, добре пошитий одяг. Цим ви постійно привчатимете своїх дітей до охайності й чистоти. Любов і повага дітей мають бути найбільшою цінністю для кожної матері. Усе, що вони бачать на ній, повинно вчити охайності й порядку та асоціюватися в їхній свідомості з чистотою. Навіть у наймолодших за віком дітей є відчуття гармонії й поняття про узгодженість речей, то хіба можна прищепити їм прагнення до чистоти і святості, коли вони щодня бачать неохайний одяг і неприбрані кімнати? Як можна запросити до такої оселі небесних гостей, оточених чистотою і святістю?9Християнська стриманість і біблійна гігієна, c. [143-144]ХР 203.2
Порядок і чистота — це закон небес, і для того щоб жити за божественними постановами, ми зобов'язані дбати про охайний, пристойний вигляд10Свідоцтва для Церкви, т. 4, c. [142-143].ХР 203.3