10 липня. Праця та фізичні вправи сприяють здоров'ю

“Ти змучувалась на численних дорогах своїх, але не казала: Зрікаюсь! Знайшла ти оживлення сили своєї, тому не ослабла” (Ісаї 57:10).ЗПІ 247.3

Дехто вважає багатство і бездіяльність благословенням. Але коли деякі люди набувають багатство або несподівано отримують велику спадщину, вони втрачають смак до активного життя, проводячи час у бездіяльності, живучи безтурботно та не приносячи жодної користі оточуючим, унаслідок чого стають неспокійними, нервовими, нещасними і їхнє життя незабаром обривається.ЗПІ 247.4

Найбільш щасливими і здоровими бувають люди, які завжди чимось зайняті та із задоволенням виконують повсякденні обов'язки. Нічний відпочинок і спокій приносять їхньому втомленому тілу блаженний сон. Господь знав, що потрібно людині для щастя, коли поклав на неї обов'язок працювати. Як вирок грішній людині важко працювати задля насущного хліба, так і обітниця майбутнього щастя і слави походили від одного і того самого престолу. І те, й інше — благословення...ЗПІ 248.1

Фізичне навантаження сприяє правильному травленню. Дуже корисно вийти на прогулянку після іди і трохи порухатися, розправивши плечі та тримаючи голову прямо. Розум відволічеться від думок про себе і звернеться до краси природи. Чим менше уваги приділяється після іди шлунку, тим краще. Якщо ви весь час боїтеся, що їжа пошкодить вам, найімовірніше, так і буде. Забудьте про себе і думайте про щось радісне...ЗПІ 248.2

Легені не можна позбавляти чистого свіжого повітря. Чисте повітря тим більше необхідне, коли захворіє якийсь внутрішній орган, наприклад, легені або шлунок. Завдяки помірним вправам, кров буде приливати до поверхні тіла, послаблюючи таким чином навантаження на пошкоджений орган. Енергійні, проте не надмірні вправи на свіжому повітрі, виконані в бадьорому дусі, сприятимуть правильному кровообігу та здоровому кольору обличчя. Кров, оживлена чистим повітрям, приливатиме до кінцівок.ЗПІ 248.3

Завдяки фізичним вправам хворий шлунок відчує полегшення. Лікарі часто радять хворим поїхати за кордон, полікуватися на джерелах або ж здійснити морську подорож, щоб покращити стан здоров'я, тоді як у дев'яти випадках із десяти отримання в їжі та фізичні вправи, виконані в бадьорому дусі, допоможуть відновити здоров'я, а також зекономити час і гроші. Фізичні навантаження, свіже повітря і сонячне світло — дорогоцінні благословення, які Небо так щедро дарує всім, — відновлять життєві сили організму, ослабленого хворобою (Свідчення для Церкви, т. 2, c. [529-531]).ЗПІ 248.4