Provjetravanje i sunčeva svjetlost

Prilikom zidanja zgrada, bilo u javne svrhe ili za stanovanje, treba obratiti pažnju na mogućnost obezbjeđenja dobrog provjetravanja i obilja sunčeve svjetlosti. Crkve i učionice u ovom pogledu često imaju nedostataka. Zanemarivanje pravilnog provjetravanja uzrok je velike pospanosti i otupjelosti čula što uništava uticaj mnogih propovijedi i čini da posao učitelja postane težak i neuspješan.PBŽ 204.4

Sve zgrade namijenjene prebivanju ljudi treba, koliko god je to moguće, da budu izgrađene na uzvišenom i suvom zemljištu. To će im obezbediti dobar položaj i spriječiće opasnost od oboljenja djelovanjem vlage i zaraznog isparenja i truleži. Ovaj predmet često je olako shvaćen. Stalno rđavo zdravlje,ozbiljna oboljenja i mnogi smrtni slučajevi, posljedica su vlage i malarije sa niskih i neisušenih zemljišta.PBŽ 205.1

Prilikom građenja kuća naročito je važno obezbijediti potpuno provjetravanje i mnogo sunčeve svjetlosti. Neka u svakoj prostoriji u kući postoji strujanje vazduha i izobilje svjetlosti. Spavaće (275) sobe treba da budu tako uređene da vazduh može danju i noću neograničeno da struji. Nijedna prostorija ne može biti podesna za spavaću sobu ako svakodnevno ne može da bude širom otvorena vazduhu i sunčevoj svjetlosti. U mnogim zemljama spavaće sobe treba snabdjeti uređajima za grijanje, tako da mogu potpuno da se zagriju i budu suve u hladnom i vlažnom vremenu.PBŽ 205.2

Gostinskoj sobi treba posvetiti istu pažnju kao i ostalim sobama koje su namijenjene stalnoj upotrebi. Kao i sve druge spavaće sobe i ona treba da ima dovoljno vazduha i sunčeve svjetlosti i treba da bude snabdjevena nekim uređajem za grijanje, da bi vlaga, koja se uvijek nagomilava u prostoriji koja nije u stalnoj upotrebi, mogla da se ukloni. Ko spava u prostoriji bez sunca ili zauzima krevet koji nije suv i dobro provjetren, izlaže opasnosti svoje zdravlje, a često i život.PBŽ 205.3

Prilikom zidanja mnogi se brinu za svoje biljke i cvijeće. Staklena bašta ili prozor namijenjen njihovom smještaju je topao i sunčan, jer bez toplote, vazduha i sunčeve svjetlosti bilje ne bi živjelo ni cvjetalo. Ako su ovi uslovi neophodni za život biljaka, koliko su neophodniji našem ličnom zdravlju i zdravlju naše porodice i gostiju!PBŽ 205.4

Ako želimo da naši domovi budu mjesto u kome prebivaju zdravlje i sreća, mi moramo da ih postavimo iznad zagađujućih isparenja truleži i magle niskog zemljišta i dozvolimo Slobodan pristup nebeskim životvornim sredstvima. Raskinite sa teškim zavjesama,otvorite prozore i roletne, nemojte dozvoliti da puzavice ma koliko lijepe bile,zamrače prozore i nemojte dozvoliti nikakvom drveću da bude tako blizu kuće da ometa sunčevu svjetlost. Možda će od sunčeve svjetlosti izblijediti zavjese i ćilimi i potamnjeti okviri slika, ali ona će doneti zdrav sjaj dječjim obrazima.PBŽ 205.5

Oni koji moraju da se brinu za stare treba da imaju na umu da su njima naročito potrebne tople i udobne sobe. Snaga opada s godinama, ostavljajući manje životne snage kojom se treba oduprijeti nezdravom uticaju, otuda i veća potreba starih da imaju dovoljno sunčeve svjetlosti i svježeg, čistog vazduha.PBŽ 206.1

(276) Savjesno održavanje čistoće je veoma važno i za tjelesno i za umno zdravlje.Preko kože se iz tijela stalno izbacuje nečistoća. Milioni pora koje se nalaze na njoj brzo se zapuše ako nisu održavane čistim, čestim kupanjem, pa nečistoća koja treba da prođe kroz kožu,postaje dodatni teret ostalim organima za izlučivanje.PBŽ 206.2

Mnoge osobe imale bi koristi od svakodnevne jutarnje ili večernje hladne ili mlake kupke. Umjesto da poveća podložnost nazebu, pravilno primjenjena kupka čeliči protiv nazeba, zato što poboljšava cirkulaciju; krv dospijeva na površinu i mnogo je lakši i uredniji njen protok. l um i tijelo su osnaženi. Mišići postaju gipkiji, um bistriji. Kupka umiruje živce. Kupanje pomaže crijevima, želucu, jetri, dajući zdravlje i snagu svakome od njih i potpomažući varenje.PBŽ 206.3

Isto je tako važno da i odijelo bude čisto. Odjeća koju nosimo upija štetne tvari koje prolaze kroz pore; ako je često ne mijenjamo i peremo, ona ponovo upija nečistoću.PBŽ 206.4

Svaki oblik nečistoće vodi bolesti. Smrtonosne klice množe se u mračnim i zanemarenim uglovima, u smeću koje se raspada, u vlagi, plijesni i buđi. Ne smijemo dopustiti da otpaci od povrća ili gomile otpalog lišća ostanu blizu kuće da se raspadnu i truju vazduh.Ništa nečisto ili što se raspada ne smije se trpjeti u domu. U varošicama i gradovima koje smatraju savršeno zdravim, mnoge epidemije groznice pripisuju se tvarima koje se raspadaju oko prebivališta nekih nepažljivih kućevlasnika.PBŽ 206.5

Za oslobođenje od bolesti, za raspoloženje i krepkost ukućana u jednom domu bitna je savršena čistoća, mnogo sunčeve svjetlosti, potpuna pažnjaprema zdravstvenim uređajima i sitnicama u domaćem životu.PBŽ 206.6