Упражнения и диета

Служители, учителя и учащиеся не до конца осознают необходимость физических упражнений на свежем воздухе. Они пренебрегают этим долгом, столь важным для сохранения здоровья. Они все время занимаются чтением книг, а едят, словно молотобойцы. Некоторые от этого полнеют, потому что организм зашлаковывается; другие же, напротив, становятся тощими, слабыми и чахлыми, потому что их жизненные силы уменьшаются, пытаясь избавить организм от излишней пищи. Печень работает с большими перегрузками и не справляется со своей задачей выводить шлаки из крови, в результате чего возникает болезнь. Если бы умственная работа сочеталась с физической, кровообращение улуч-шилось бы, сердце стало бы хорошо работать, шлаки активнее выводились бы из организма и во всех частях тела ощущалась бы бодрость.Сз 630.1