5月20日 真節制是均衡的生活

難道不知你們是上帝的殿，上帝的靈住在你們裏面嗎？（林前3：16）FH 147.1

我們在世只有一生的壽命，因此每一個人都當捫心自問：「我該怎樣利用我的一生，以獲得最豐厚的利益？」唯有善用以加惠同胞並榮耀上帝，生命才有價值。慎重地培養創造主所賦予我們的才幹，就必使我們在此世高尚有用，並在來世過更高尚的生活。FH 147.2

花在建立與維持良好身體與心智健康上的時間是很划算的。我們由於勞碌過度或濫用身體的任何部分，以致身心的機能發育不全或殘廢，實在不合算。我們若如此行，必然自食其果。我們對於上帝和同胞的首要義務，乃是開發自己。創造主所賦予我們的每項天資，都當予以培養而臻於完善，以致能盡己所能去成就最多的善工。我們需要基督的恩典，以淨化並精煉我們的品格，使我們能發現並矯正自己的缺欠，增進我們品格上的優點。靠著耶穌的力量與聖名在我們身上成就的這種工作，比我們所作任何的說教，對於同胞更有裨益。一個均衡健全而有良好規律的人生，所發揮的感化力，其價值是無法估計的。FH 147.3

人生疾病痛苦的根源，大半是出於不節制。……我們提到不節制，不該只是以酩酊醉酒為限，而是有更廣泛的意義，對於任何食慾或情慾的有害放縱都屬不節制。……食慾和情慾若在聖化理智的控制之下，社會就會呈現出截然不同的面貌。世人通常食用的許多東西是不適合作食物的；世人對這些東西的口味並非與生俱來的，而是後天培養的。刺激性的食物使人渴望更強烈的刺激。FH 147.4

難消化的食物使整個身體系統出故障，導致不自然的願望和過度的食慾。……真節制教導我們完全戒除有害的飲食，只明智地食用有益健康又營養的食物。—《時兆》，1882年4月20日。FH 147.5