Larger font
Smaller font
Copy
Print
Contents

Дочери Божьи

 - Contents
  • Results
  • Related
  • Featured
No results found for: "".
    Larger font
    Smaller font
    Copy
    Print
    Contents

    Глава 16. Здоровье, физические упражнения и здоровый образ жизни

    Знание о том, что человек предназначен быть храмом Божьим, где открывается слава Господа, должно стать высшим мотивом для заботы о своем здоровье и развития физических сил. Чудесно и благоговейно создал Творец человеческий организм, и Он повелевает нам постоянно изучать его, понимать его нужды и делать все со своей стороны, чтобы уберечь его от всякого вреда и осквернения (Служение исцеления, c. [271]).

    Физические упражнения улучшают сон и делают походку более бодрой — Женщины пренебрегают ходьбой, которая так хорошо развивает ноги. Верховая езда не заменит пеших прогулок. Многие самые немощные люди могли бы ходить — надо только себя заставить. Но у них нет такого желания, и вы слышите их отговорки: “Я не могу ходить, я задыхаюсь; у меня болят спина и бок”. Дорогие сестры, я не хочу, чтобы вы страдали от этих немощей. Но я знаю, что если вы не будете с ними бороться и смиритесь с бездеятельной жизнью, они при вас останутся. Поначалу попытайтесь делать умеренные упражнения. Ходите! Да, ходите! Если у вас есть хоть малейшая возможность, ходите! Если вы думаете, что не можете ходить, все равно пытайтесь. Сначала пройдите небольшое расстояние. Конечно, вы устанете. У вас может покалывать в боку, и спина начнет болеть, но это не должно пугать вас. Вы можете чувствовать слабость в ногах, но это неудивительно, если учесть, что вы вели такой образ жизни, словно у вас вовсе нет ног…ДБ 171.1

    Начните совершать пешие прогулки и проявите упорство — тогда вы сможете существенно продвинуться по пути к полному выздоровлению. У вас улучшится сон. Каждый раз увеличивайте расстояние. Не плетитесь так, будто к вашим ногам привязаны гири… Помогайте себе при ходьбе руками. Прогуливайтесь в радостном расположении духа и смотрите по сторонам, на природные красоты. Прислушивайтесь к сладким голосам певчих птиц, которые своим пением воздают хвалу Творцу. Вдохновляйтесь их радостной благодарностью. Замечайте все прекрасное, хорошее, радостное. Пусть эти мысли сделают ваш шаг бодрее, и пусть они не оставляют вас на протяжении всего дня.ДБ 172.1

    Продолжайте эти упражнения, желательно, чтобы никто не отвлекал вас от них. Пользуйтесь ногами, которые дал вам Бог, и обращайтесь к Нему за подкреплением. Вы можете изо дня в день молиться о силе и, несмотря на это, не чувствовать никаких изменений к лучшему до тех пор, пока не начнете делать посильные упражнения. Дайте Господу возможность что-то сделать для вас, начав трудиться для себя. Изменения к лучшему станут происходить каждый день, несмотря на то что вы будете ощущать усталость. Сон восстановит ваши силы, и хотя в настоящее время вам трудно пройти несколько шагов от столовой или от дома до церкви, увеличивайте нагрузки до тех пор, пока не будете спокойно проходить по два километра в день.ДБ 172.2

    Я старалась убедить женщин в необходимости ходить пешком. Одни восприняли мои идеи и решили сразу воплотить их в жизнь. С первого раза им удалось пройти метров 700, и это их так утомило и причинило им такие страдания, что они решили: ходьба не для них. Эти люди впали в крайность. Они не могли с первого же раза выдержать такие нагрузки без ущерба для здоровья. Некоторые все время склонны впадать в крайности. Они никогда не могут остановиться в нужный момент и не пользуются той рассудительностью, которой Небо наделило их (Реформатор здоровья, 1 июля 1868 г.).ДБ 172.3

    Larger font
    Smaller font
    Copy
    Print
    Contents