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儿童教育勉言

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    第六十章认识及顺从生命之律

    奇妙的人体——我们是上帝的制造品,《圣经》称我们“受造奇妙而可畏。”他为人的心思预备了这座活的居所,是他“奇妙的作为,”也是主亲自安排配作他圣灵居住的圣殿灵宫。人的心思管理整个的人。我们一切的动作,无论善恶,都是发源于心思。我们的心思敬拜上帝,并使我们与天庭的众生联合。然而很多人却虚度一生,不知此珠宝盒(身体)中藏有这个宝贝。CG 360.1

    全身的生理器官乃是心思的仆人,神经乃是信使,将其命令传达全身各部,指导这部活机器的动作。(一)Fundamentals of Christian Education, 425, 426.CG 360.2

    在研究身体的构造时,当令学生注意各部构造是何等奇妙地各尽其用,各种器官又如何地动作和谐,彼此相赖。这样引起了学生的兴趣,并使他看出了体育的重要,教师便能多帮助他获得适当的发育,并养成良好的习惯。(二)Education, 198.CG 360.3

    健康应予保障——人的心思与灵性既是借着身体而有所表现,因此心思与灵性方面的能力,大部分有赖乎身体方面的能力与活动; 凡足以促进身体之健康的,也必能促进健全思想与均衡品格的发展。人若缺少健康,就无法清楚地明了并充分地克尽他对于自己、对于人类、以及对于创造他之主所有的义务。因此,人当忠心地保持健康,如同保持品格一般。生理卫生的知识应为一切教育努力的基础。(三)Education, 195.CG 360.4

    许多人不愿研究健康之律——许多人不愿付出所需的力量去认识生命之律及用以恢复健康的简法。他们并未置身于与生命有正当的关系上。到了干犯自然律法之后果的疾病发生时,他们不设法去纠正其错误,后来却求上帝来施恩赐福。(四)Christian Temperance and Bible Hygiene, 112, 113.CG 361.1

    我们应当教育自己,不但要过与生命之律和谐的生活,也要教导别人以更好的方法。许多人,甚至那些自称信仰现代特别真理的人们也在内,对于健康及节制的道理可怜无知。他们需要受教育,律上加律,例上加例。在他们之前一直要保持这题目新鲜动人。不可轻忽此事,看是无关重要,几乎每个家庭都要被鼓动来注意这问题。应当激发人的良知以实行真正改良原理之职责。(五)Christian Temperance and Bible Hygiene, 117.CG 361.2

    对于饮食、运动、育儿、护病等。以及许多类似之事的卫生原理,尤应特别加以注意。(六)Education, 197.CG 361.3

    研究预防之道——现今世上的疾病增多,人的寿命减短,甚至在最文明最优秀的地方, 也是如此。然而世人对于这种灾祸的根本原因,实在也太不加研究了。人类是在退化堕落。……使人类遭受痛苦败亡的灾祸,大多数是可以防止的,其能力大半是在乎父母。(七)The Ministry of Healing, 380.CG 361.4

    教导孩童查明因果关系——教导孩童们查明因果的关系。指示他们明白,若是干犯他们生存之律法,他们必须要受罚痛苦。你若不能如愿见到快速的进步,切不可灰心,反当耐心教导他们,坚持到底,直到胜利在握。(八)Counsels to Parents, Teachers, and Students, 126.CG 362.1

    凡研究及实行正当生活原理的人,无论身体灵性都必蒙受大福。对于健康哲学的了解,可保障人免去今日许多有增无已的祸害。(九)Counsels to Parents, Teachers, and Students, 138.CG 362.2

    应作积极性的教导——当趁早用简易的课题,将生理卫生的初步教导孩童。这种工作应由母亲在家中开始,而后继续在学校中忠实地施教。学生年龄渐长,这一方面的教导仍须继续,直至他们足能照顾自己的身体为止。当教他们明了保持身体各部分器官之活力,借以防御疾病的重要性;也当教他们知道,各种看护普通疾病与意外创伤的方法。(十)Education, 196.CG 362.3

    单是明白事实,还是不够——须教学生知道研究生理学的目的,不仅在获得有关生理方面的事实和原理,只学得这种知识, 并没有多大用处。他可能明了空气流通的重要,他的卧室中也许有清新的空气,但除非他能合适地使他的肺部充满这种空气,他仍必受空气不良的危险。同样地,他也许明了清洁的重要,并且也具有各种必需的设备;但是若不实行,这一切就都归于无用了。故此教授这些原理的主要条件,就是要使学生真正地觉得这些原理的重要,俾能自愿付诸实行。(十一)Education, 200.CG 362.4

    必须认识自然律法——有些事件虽然通常并不包括在生理学内,但亦不可不加以注意,因为这些事件对于学生,其价值远超过他们在这一门功课内所学得的一些专门知识。须教导青年学生明了自然的规律乃是上帝所制定的律法,正如十条诫命一样的神圣——这乃是有关生理卫生方面一切教育的基本原理。上帝已将管理我们身体组织的规律写在身体的每一条神经、肌肉、和纤维上。凡忽略或故意违犯这些规律的,都是得罪了我们的创造主。这样看来,有关这些规律之彻底知识的传授,该是何等地必不可少啊!(十二)Education, 196, 197.CG 363.1

    饮食睡眠当有规律——饮食与睡眠须有定时的重要,乃是不容忽视的事。建立身体的工作既是在睡眠的时候作成的,则定时及充分的睡眠,实为必要,尤其对于年轻的人,更是如此。(十三)Education, 205.CG 363.2

    关于睡眠应有定时,此事不该随便。学生们不应养成白天睡觉而半夜点灯苦读之恶习惯。 他们若是在家惯于行此,就当改变这习惯,而按时就寝。这样,便可清早起身,精神活泼,可以应付日常的工作了。(十四)Counsels to Parents, Teachers, and Students, 297.CG 363.3

    坚持正当的健康习惯——关于饮食衣着的正当习惯,有予坚持之必要。各种恶习会使青年人不易领受《圣经》的教训。应当保守孩童们避免放纵食欲之罪,尤其是应当禁用刺激品及麻醉剂。基督徒父母们的桌上,不应摆满各种含有香料及调味品的食物。(十五)Counsels to Parents, Teachers, and Students, 126.CG 364.1

    我们不应养成任何足以消弱体力及智力的习惯,或是随便滥用自己的精力。我们应当竭尽所能,力保健康,以便有柔美的性情,清明的心思,及能分辨圣俗,而在我们那本来属他的身体及灵性上荣耀上帝。(十六)The Youth's Instructor, August 24, 1893.CG 364.2

    良好姿势之重要——最重要的一件事,就是不拘或坐或立都应有良好的姿势。上帝所造的人是正直的;他不但要人在肉体方面得益,也要他在心智与道德上得益;温雅,庄重与沉着,有勇敢与自持,都是正直的姿势大可促成的。教师在这事上当一面循循教导,并一面以身作则。指明何为正当的姿势,并坚执要保持这种姿势。(十七)Education, 198.CG 364.3

    呼吸及声调的训练——仅次于正当姿势的,乃是呼吸与声调的训练。那坐立真正的人,大概较比别人呼吸得正确些。 但教师当使学生确知深呼吸的重要。当指明呼吸系统各器官的健康动作足以帮助人血液循环,振奋全身的精力,增进食欲,帮助消化,使人获得安眠酣睡;这样,非但使身体得到恢复,连心情也得到慰藉安逸了。在指明深呼吸的重要时,也须坚持实行深呼吸。当予以促进深呼吸的运动,并使之养成此一习惯。……CG 364.4

    声音的训练在体育上也占有重要的地位,因它足以使肺部扩张增强,借以抵御疾病。欲求在演讲或诵读时有正确的发音,首须注重腹部的肌肉在呼吸时有充分的活动,使呼吸器官全无阻滞。发音时的力量当出自腹部肌肉,而不是由喉部的肌肉。这样,方可避免喉部与肺部的过度疲劳与患严重的疾病。须特别小心,务使发音清晰,语调和缓平顺而不过分急促。这非但能增进学生的健康,而且也能大大增加他工作的令人满意与效率。(十八)Education, 198, 199.CG 365.1

    家庭幸福三要件——在研究卫生的时候,热忱的教师必利用每一机会,向学生指明在个人习惯以及一切环境方面,都需要完全清洁。须强调每日沐浴在增进健康并促进心智活动方面的价值。同时也须注意日光与空气的流通, 以及卧室与厨房的卫生。当教导学生知道一间合乎卫生的卧室,一个全然清洁的厨房,和一桌味美适口而富于营养的膳食,较比那布置得不论如何富丽堂皇的客厅,更足以获致家庭的幸福及每一有见识之宾客的称许。那位神圣教师在一千八百年前所给予人们的教训——“生命胜于饮食,身体胜于衣裳,”(路加福音12:23)仍是现代所需要的。(十九)Education, 200.CG 365.2

    明白天然的疗病法——清洁的空气,阳光,节制,休养,适宜的食物,运动,水的应用,信靠神力——这都是真正的治病。每一个人对于自然的治病之功和应用的方法,都应有一种知识。我们应当明白医治病人的原理,也当受一种切实的训练,以致可以使用我们的知识:这两样都是一样要紧的。CG 366.1

    要利用天然的方法治病,须有相当的热诚和细心,这是许多人所不愿意表现的。天然的治病和恢复是一步一步逐渐而来的;在不能忍耐的人看来,就要嫌得太慢了。放弃有害的私欲,非有克己的精神不可。但是我们终于能够知道,我们若不去阻碍自然之力,那么自然就会巧妙地做成它的工作。凡能恒心遵照自然之律而行的人,就能收身体和精神双方健康的报酬。(二十)The Ministry of Healing, 127.CG 366.2

    健康总论——关于我们能为自己而行的事,有一点是我们应予小心详加考虑的。那就是我必须了解自己。我必须时刻学习如何照应这座灵宫,也就是上帝所赐给我的身体, 以便保持其于最佳的健康情况中。我必须吃那些对身体最为有益的食物,也必须特别注意自己的衣着,以便有健康的血液循环。我不应剥夺自己的运动及空气。我必须尽力之所能享受阳光之惠。我必须聪明地担任自己身体的忠心监护者。CG 366.3

    我不应在出汗之时走进寒冷的房子里,因为这是很愚蠢的;我不应坐在凉风或通气之处,让自己伤风着凉,因为这是显明自己乃不智的管家。我不应双臂双足寒冷地坐着,以致把血液由四肢驱回头脑及体内各器官。在潮湿的气候中,我必须经常保护双足干燥温暖。我应当定时进食那最健康而能生产最好血液的食物。在我力能避免之时,我不应毫无节制地过度操劳。我若干犯了上帝设立在我身上的律法,就当悔罪改良,并在上帝所安排的各位医生——清洁的空气,清洁的水,及能治病的宝贵阳光之下,置身于最有利的情况中。(二一)Medical Ministry, 230.CG 367.1

    我们要个别向上帝负责——我们的身体,是基督付了代价买来的产业,所以我们不能依自己的意思对待身体。凡人既明白上帝在人体中所定的卫生之例,就该觉到服从这种规例的责任。这种服从原是一种个人的责任。若是我们干犯这种规例,受苦的还是我们自己。在上帝面前,我们各人也必自己交账,自己承当我们的习惯和行为。所以我们的问题并不是 “世界上的风俗是什么?”却是“我个人应该怎样对待上帝所赐给我的身体?”(二二)The Ministry of Healing, 310.CG 367.2

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