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传道良助

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    第四十八章饮食对于健康的影响

    凡担任重要职务,尤其是属灵的事物上作监护者的人,必须有精密的思想和敏捷的见解。他们比普通人更需要节制饮食,他们的桌上不宜有丰腻奢侈的食品。GW 229.1

    凡身负重责的人,每天有重要的大事要决定。他们往往需要迅速的思考,而只有实行严格节制的人才能应付自如。人的脑筋在体力智力受正当处理的情形之下,便能强固。如果每次的运用不是过分紧张,就都生出新的精力。然而往往这要考虑重要计划,要决定重大事项之人的任务,为了饮食不适当就大受其害。有病的胃招致有病的脑筋,使思想紊乱失常,往往又引起易怒,粗暴,无理等态度。许多原能为世界造福的计划被搁置,许多不公正,苛刻,甚至残酷的法规之施行,都是由当局者受了不良饮食习惯所引起的病态所致。GW 229.2

    对于一般终日静坐而且多半用脑力工作的人,有一个建议;凡具有充分的意志和自治力的人不妨一试:每餐只吃两三样简单的食物,不可吃得过饱。每天作积极的体力活动,且看究竟能否获益。—服务真诠, 309,310GW 229.3

    有些传道人不很讲究饮食的习惯,他们每餐的食量太大,而且种类也太多。有些人乃是虚有其名的卫生改良者,他们没有节制自己饮食的规则,在三餐之外,又多吃水果与硬壳果,以致使消化器官负担过重。GW 230.1

    有些人因为饮食不慎,以致知觉麻木,无精打采,昏昏欲睡。这些受了放纵食欲之害的,面色苍白的传道人,不是推荐卫生改良之道的榜样。GW 230.2

    当人因工作过度而受害时,最好能间或少吃一顿饭,这样就给精力以复原之机会。本会的传道人提倡卫生改良之道,若能以身作则,就比单讲论这道理更有成效。他们有时遇到朋友特设丰筵,盛情难却,便感受不顾健康原理的强烈试探;但他们若拒绝那些美味珍馐,浓腻食物,茶及咖啡之类,就可证明自己是真正实行的卫生改良者了。GW 230.3

    放纵食欲就蒙蔽及拘束心思,并麻痹人的圣洁情绪。本会有些传道人因为饮食不宜,运动缺少,以致脑力及道德力都很薄弱。凡食量大的人不应放纵食欲,乃当实行克己自制,以保持筋肉活泼,头脑清晰之福乐。饮食过度会使各部器官的精力,都移到胃里去工作,以致使全身都迟钝了。GW 230.4

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