营养不足

你们无论如何，不可以为自己有本分过着一种营养不足之生活。应当自己学习该吃什么，哪几种食物最能滋补身体，然后顺从良心及理性的指导而行。在进食的时候，应当丢开挂虑操心的思想。不可急促，乃要慢慢的怀着愉快的心情吃，并满心感谢上帝所赏赐的这一切福惠。 饭后也不可立刻就用脑工作。运动要适度，让肠胃有一段时间开始作消化的工作。GW 241.4

这些并不是无关紧要的小事。我们若是要将健康的精力与正常的精神，贡献在不同的工作部门上，那就必须注意这些事。工作的情形及效力如何，大都有赖于工人的身体情形如何而定。许多的委员会及其他议事会都因赴会的人消化不良，以至会议带有沉闷不欢的情调。因为传道人的消化不良，使许多所讲的道理也蒙上了暗影。GW 242.1

健康乃是无价之宝，其与良心及宗教的关系，比许多人所体会到的更为深切。健康与人的才能也大有关系。每位传道人应当觉得，他若要为羊群作忠心的看守者，就必须好好保持自己一切的精力，以便能作最优良的服务。GW 242.2

本会职工，应当实行自己所知健康与生活的规律。当阅读这类题目的最佳著作，并要诚心遵行理性所告诉你们的真理。GW 242.3

主已经显给我看，有许多人将因卫生改良的切实感化而脱离了身体，精神，及道德上的堕落。将来必有关于健康的演说要发表；卫生的书报也要大量出版。卫生改良运动的原理，必受欢迎，有许多的人，……要一步一步的前进，接受这现代的特别真理。—教会证言卷六, 378-379GW 242.4