第二十三章饮食与卫生

“按时吃喝，为要补力，不为酒醉。”MH 295.1

我们的身体是由所吃的食物造成的。人身的细胞，时刻在那里新陈代谢，每一器官的一举一动，都有废料发出，这种废料，要靠我们的食物补足。身体的每一器官，都需要一定的营养。脑筋要脑筋的养料，骨髓、肌肉、和神经各需它们的养料。至于食物如何化成血液，血液又如何化成身体的肌肉筋骼，这实是一种神妙的作用；而且这作用是继续不停的，因之神经，肌肉，组织就能时刻得到精神和活力。MH 295.2