五月十八日 在劳力上要有节制

我所见为善为美的，就是人在上帝赐他一生的日子吃喝，享受日光之下劳碌得来的好处；因为这是他的分。传道书5:18ML 142.1

用以确立并维持身心健康的最有价值的乃是时间。……丧失健康是很容易的事，但要恢复它可就艰难了。……我们因劳碌过度或妄用，虐待了身体这活机械中任何一部分，以致使大脑或某一官能变得萎弱或残废了，那是不堪忍受的。《卫生改革》ML 142.2

那些以最大的努力在一定的时间内去完成许多工作，甚至他们的判断力显明他们必须休息的时候，仍继续操劳不息的人，是决无益处的。他们无异是举债度日。他们耗费了来日所需的精力。当他们不顾前后冒险地耗尽了精力，一旦需要时，就难免一败涂地了，……在他们需要之时，体力的资源已枯竭，凡违背健康之律的人，或迟或早，或多或少总难免要受些痛苦的。《卫生勉言》ML 142.3

在过度的疲乏与劳碌之下，他们遂渐萎弱而衰老了，这并非上帝所加给我们的重担，乃是他们偏执己见去作上帝的圣言所禁止他们作的事而导致的后果。《卫生改革》ML 142.4

我们没有义务要自置于过度操劳的情势下，倘或有人要应付这样的情形，但必须视为例外，而决非常规。……我们若尽一己之分敬重上帝，他必尽到他的本份，保护我们的健康。我们若在饮食、服装、劳作，以及其他各方面，能实践节制，则我们为自己所作的，决无任何一个医生能够替我们作成。《节制论》ML 142.5

不可试图将两天的工作并在一天去作。《传道良助》ML 142.6