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今日的生活

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    五月十九日 不要颠倒昼夜

    懒惰人哪,你要睡到几时呢?你何时睡醒呢?箴言6:9ML 143.1

    健康是一大珍宝。是人类所能享有的最大的福气。财富、尊荣和学问,倘若必须以丧失健康的活力去换取,则所付的代价就太高了。倘若损失了健康,则上述任何一项成就,均不能保证你会幸福。若妄用上帝所赐予我们的健康,实是一项大罪,因为健康每遭滥用,必削弱了生命力,使我们成为失败者。《卫生勉言》ML 143.2

    昼夜颠倒竟成为多么流行的时尚。许多青年人早晨贪睡,当鸟儿清晨歌唱,大自然的万物醒来之时,他们就应该一同起身。愿青年人养成就寝与起身皆守定时的习惯。……愿他们心中决志锻炼自己,使生活规律化。上帝是一位有规律的上帝,所以青年人有严守规律的义务,因为如此行对他们是大有裨益的。 青年导报, 1893年9月7日ML 143.3

    建立身体的工作既是在睡眠的时候作成的,则定时及充分的睡眠,实为必要,尤其对于年轻的人更是如此。《教育论》ML 143.4

    多年爱好宴乐的人参赴时髦的夜宴,将上帝所赐以恢复体力的休息与睡眠的时间,耗费在刺激性的娱乐中。……因此夺去了脸上健康的光彩,就不得不以化妆品来弥补缺憾了。《卫生改革》ML 143.5

    这样看来,破除了昼夜错置,晨昏颠倒的习惯岂不是一椿美事吗?青年人若能养成了遵循顺序的习尚,则他们在健康、精神、记忆力,与气质等各方面都要有所长进。 青年导报, 1897年1月28日ML 143.6

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