五月廿日 谈书要有节制

我儿还有一层，你当劝戒：著书多，没有穷尽；读书多，身体疲倦。传道书12:12ML 144.1

劳心的活动若没有和劳力的活动相配合，就使得适量的血液涌聚到脑部，大脑的血液过多，而四肢的太少，这样血液的循环就不均衡了。所以读书和游乐活动的时间，务要加以细心的支配，而且应该把一部分时间，留作劳力的工作。……ML 144.2

除非每天保留一部分的时间在户外作筋肉活动之用，身体的健康是无法维持的。必须有固定的时间去作某一种劳力的工作，也不拘是做什么样的工作，只要使全身体都能活动就好了。要使得劳心与劳力均衡不偏，心志……的疲劳就必恢复了。《节制与圣道卫生》ML 144.3

用心的人思虑太多使脑力耗用过度。他们往往滥用智力，而另一等人最高的目的便是肉体的操劳。后者不肯运用他们的智力。他们运动了筋肉，但他们大脑的智力却被劫夺了；如同思虑之人的大脑固有所活动，但因他们忽略了筋肉的运动，所以他们身体的精力同样的被夺取了。……健康足够成为一项有力的诱导，使他们将心、身联合作适宜的运动。ML 144.4

道德、才智和体力的修养，都应该同时进行，以便培养成优良的身心皆有均衡发展之资格的男女们。有些人有资格可以发挥强大的智力，而另一些人有爱好劳力的倾向。这两种人应该努力补足他们的欠缺，以便将自己完全献给上帝，当作活祭，是圣洁的，是上帝所喜悦的，而且他们如此事奉也是理所当然的。《基督教育之研究》ML 144.5

应当谨慎地保守身体的健康、犹如保守品格一般。《节制与圣道卫生》ML 144.6