五月四日 上帝造人原是正直

上帝造人原是正直，但他们寻出许多巧计。 传道书7:29ML 128.1

卫生改革在三天使的信息中，乃是一个重要的部分。宣称相信这改革的人，我们不应当退缩，要继续前进，藉着自置于生命之律的正当关系中而确保健康，乃是一椿大事。《卫生勉言》ML 128.2

最重要的一件事，就是不拘或坐或立都应有良好的姿势。上帝所造的人是正直的，他不但要人在肉体方面得益，也要人在心智与道德上得益；温雅、庄重与沉着，勇敢与自恃，都是正直的姿势所可促成的。《教育论》ML 128.3

肺部必须尽可能予以自由活动。肺的容量是随自由的活动而增加的；若受束缚与压迫，其容量自必减少。因此，常有的恶果乃随之而来，尤其以那屈着腰背坐着工作的人最为显著。在这种姿势中不可能有深长的呼吸。不久一种浅促的呼吸便成了习惯，肺部便失去它膨胀的能力。── 这样不能吸收足够的氧气，血脉的运行也因而迟滞了。《服务真诠》ML 128.4

仅次于正当姿势的，乃是呼吸与声调的训练。那坐立正直的人，大概较比别人呼吸得正常些。……能求在演讲或诵读时有正确的发音，首须注重腹部肌肉在呼吸时有充分的活动，使呼吸器官全无阻滞。发音的力量当出自腹部肌肉，而不是由于喉部的肌肉。这样，方可避免喉部与肺部的过度疲劳而患严重的疾病。《教育论》ML 128.5

若要享有最佳的健康，必须求主赐福与我们，并且要尽一己之能自处于最有利于健康的情势之下。《怀氏书简》ML 128.6