五月十二日 户外运动

耶和华上帝在东方的伊甸立了一个园子，把所造的人安置在那里。……耶和华上帝将那人安置在伊甸园，使他修理看守。创世纪2:8, 15ML 136.1

亚当夏娃受托担任“修理看守”园子的工作。那位宇宙之主所能供给他们的一切，虽然富裕，但他们却不宜闲懒。委派以有用的业务，对于他们乃是一种福气，可以强健体格，扩大思想，发展品格。《教育论》ML 136.2

男子和妇女都当在田间，在果园和菜圃里工作。这能使神经和筋肉都健康茁壮。……使身体各部分都均衡地分担重荷，却使身体各部分的发展和运用得以平均，这事实属必要。……上帝既创造神经和肌肉，自必有所作用。人体各机构若不活动就会导致痛苦和疾病。《医药服务》ML 136.3

因为缺少运动而死的人，较比死于操劳过度的人为多。锈坏了的比磨坏了的更多。凡习于在户外作适当运动的人，大概血液循环都很良好而旺盛。《卫生勉言》ML 136.4

早起运动，在户外悠游自在地漫步于清新的空气中，栽培花卉、果木和蔬菜，对于健康的血液循环是必需的。这也是安全的保障，可以避免伤风、咳嗽、脑充血或肺溢血、肝炎、内肾炎、肺炎以及其他各种病症。《卫生改革》ML 136.5

每天都到户外去作适宜的运动，即使忽略了若干室内的工作，也当如此行。 教会证言 卷二ML 136.6

我们愈与上帝原定的计划相和谐，对于恢复并维持身体健康方面，就愈居于有利的地位。《卫生勉言》ML 136.7