六月十三日 保护身体各部器官的健全

亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。约翰三书1:2SD 171.1

正当地运用自己的才能，乃是我们所当学习的最有价值的一课。我们不应该只以能够运用脑力为足，或是只知运用体力而已，乃要善于运用人身各部器官──脑子、骨头、肌肉、头部和心。 青年导报, 1898年3月31日SD 171.2

一个人要正当地运用自己，这意义包含了对于自己，对于世人，和对于上帝的一切责任，所以要均衡地运用体力和脑力。一切行为的本质和价值，都在乎行为的动机；若动机不是高尚、清洁和不自私的话，那么，心思和品格就永不会有均衡的发展。……SD 171.3

你是属于上帝的，因为他创造了你；由于救赎之恩，你也是属于他的，因为他为你舍了他的生命！……你要保全你身体的各部器官，使之能为上帝效劳。你当为他保全你的身体。你身体的健康是在乎你正当地运用身体各部器官。不要滥用上帝所赐于你的能力，包括体力、智力和道德力。你一切的生活习惯，都当由一个为上帝所控制的心灵去控制。SD 171.4

若是青年的男女想长大成人，满有耶稣基督的身量，他们就必须以明智的方法来处理自己的生活。……种种不卫生的习惯，如：深夜就寝，早晨晏起，饮食如狼吞虎咽，都必须一一改革，一切的食物都要细细咀嚼，饮食不要过于匆急。你住的房屋要使新鲜的空气昼夜流通，你也要作一些有益的劳动工作。……藉着尽量善用我们的才干在有益的事工上，并保持每个器官的健康，使得头脑、筋腱和肌肉都能协调的合作，我们就能够为上帝作最有价值的服务。 青年导报, 1898年4月7日SD 171.5