十一月二十七日 第332章～健康的秘诀

按时吃喝为要补力，不为酒醉。传道书10:17TDG 334.1

要按定时饮食。你由于错误的饮食习惯，在为自己准备将来受苦。应邀进餐并不总是安全的，即使是你的弟兄和朋友请客，他们也总是要你滥吃很多的食物。你明知每一餐只能吃两三样食物，才不会伤害你的消化器官。TDG 334.2

你每逢应邀赴席，总要避免去吃那邀请你的人所摆在你面前的许多各式各样的食物。你如果要作一个忠实的守望者，就非这样做不可。有些摆在我们面前的食物，如果吃了下去，就要使消化器官作上好几个钟头的苦工，这种食物如果我们吃了，决不可为了后果去责怪那班为我们设筵摆席的人。上帝期望你我要自作决定，只吃那不致伤害消化器官的食物。……TDG 334.3

往往几种不同的食物进入胃里并不相宜，结果就产生了发酵。这就是许多胃部有毛病的原因。要按定时进食，并吃有益建康的食物。不要一餐把太多不同样的食物放进胃里去。TDG 334.4

我不敢向你或向任何别的人说，你一天必须只吃两餐。可是我确是要说，一次不应该把太多的食物放到肚子里去，因为这么一来，胃就没有机会适当地作它的工作了。对于某些人来说，一天三餐较比一天两餐还好。TDG 334.5

三十年来，我每天都只吃两餐，中间也不吃零食。对于我自己来说，我深知两餐安排得合适，倒是完全便利的。然而任何人都不可拿他自己的情形给别人当作标准。每一个人应当仔细研究自己身体的组织构造，那么他就可以知道怎样明智地对待自己的身体，他也可以确定并没有因饮食的不节制破坏身体的活力。每个人都应当各自明白，怎样适当地照顾身体的各组织，因为这事是别人无法越俎代庖的。──一九0五年十一月二十七日第三二四号书信，寄加州洛杉矶一位布道士辛普森长老。TDG 334.6