Ćwiczenia fizyczne wspomogą proces trawienia. Bardzo korzystny okaże się spacer po posiłku — idź z podniesioną głową, wypnij pierś i wykonuj lekkie ćwiczenia. Twoje myśli nie będą się koncentrowały na tobie, ale na pięknie przyrody. Im mniej koncentrujesz się po posiłku na swoim żołądku, tym lepiej. Jeśli będziesz żył w ciągłym strachu, myśląc, że to co jesz ci zaszkodzi, to z całą pewnością ci zaszkodzi. Zapomnij o sobie. Pomyśl o czymś pozytywnym. — Testimonies for the Church II, 530. MPM 113.2