اچھی صحت کے لئے ہمیں اچھے خون کی ضرورت ہو گی کیونکہ خون ہی زندگی کو رواں دواں رکھتا ہے۔ یہ بدن کی نشونما اور بدن میں واقع ہونے والی توڑ پھوڑ کی مرمت کرتا ہے۔ جب اسے مناسب خوراک میسر آتی ہے اور جب اس کی صفائی ستھرائی پاکیزہ ہوا کے ذریعہ ہوتی ہے تو یہ جسم کے ہر حصے میں زندگی اور قوت پہنچاتا ہے۔ جتنا بہتر دوران خون ہو گا اس کی کارکردگی اتنی ہی بہتر ہو گی۔ دل کی ہر دھڑکن کے ساتھ خون کو فوراً اور بہ آسانی جسم کے ہر حصے میں پہنچنا ضروری ہے۔ اس کی گردش کی راہ میں تنگ کپڑوں، کسی قسم کے تسمے، فیتے یا ڈوری کو حائل (رکاوٹ) نہیں ہونا چاہیے۔ اور اسی طرح ناکافی کپڑے جو جسم کی ضرورت کو پورا نہ کریں خون کی گردش کی راہ میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔ یعنی جو کچھ بھی خون کو واپس دھکیلے وہ انجماد خون، سر درد، دل کی دھڑکن کو تیز اور بد ہضمی کا سبب ہوتا ہے۔ SKC 185.2