Que homens e mulheres trabalhem no campo, pomar e jardim. Isto levará saúde e força aos nervos e aos músculos. Viver em ambiente fechado e convidar a má saúde é péssimo negócio. Se os que estão enfermos dessem aos nervos, músculos e tendões adequado exercício ao ar livre, sua saúde seria renovada. MS 296.4
A mais espantosa ignorância predomina quanto a pôr o cérebro, ossos e músculos em serviço ativo. Cada parte do organismo humano deve ser taxada por igual. Isto é necessário para o desenvolvimento harmônico e ação de cada parte. MS 296.5
Muitos não vêem a importância de ter terra para cultivar, e de produzir frutas e verduras, de modo que suas mesas possam ser supridas com essas coisas. Sou instruída a dizer a cada família e cada igreja: Deus vos abençoará quando operardes vossa salvação com temor e tremor, receando que, por desavisado trato do corpo, macularíeis o plano do Senhor para vós. MS 296.6
Muitos agem como se saúde e enfermidade fossem coisas inteiramente independentes de sua conduta, e inteiramente fora do seu controle. Não raciocinam da causa para o efeito, submetendo-se a debilidade e doença como uma necessidade. Violentos ataques de enfermidades crêem eles ser especial dispensação da Providência, ou o resultado de algum predominante, soberano poder; e recorrem a drogas como remédio para o mal. Mas as drogas tomadas para curar a doença enfraquecem o organismo. MS 296.7
Se os que estão enfermos, tanto homens como mulheres, exercitassem diariamente os músculos ao ar livre, usando cérebro, ossos e músculos proporcionalmente, fraqueza e languidez desapareceriam. Saúde ocuparia o lugar de doença, e força o lugar de debilidade. MS 297.1
Façam os que estão enfermos tudo que estiver em seu poder, mediante hábitos corretos no comer, beber e vestir-se, e pela prática judiciosa de exercícios, para garantir a recuperação da saúde. Que os pacientes que vêm aos nossos sanatórios sejam ensinados a cooperar com Deus na busca da saúde. “Vós sois lavoura de Deus; edifício de Deus sois.” Deus fez nervos e músculos para que fossem usados. É a inação da maquinaria humana que produz sofrimento e enfermidades. — Carta 5, 1904. MS 297.2
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