Mișcarea fizică ajută digestiei. O plimbare în aer liber după servirea mesei, cu capul drept, umerii trași pe spate și mișcare fizică moderată va fi de mare folos. Mintea nu va mai fi concentrată la sine, ci la frumusețile naturii. Cu cât atenția e îndreptată mai puțin spre stomac după masă, cu atât mai bine. Dacă te temi continuu că mâncarea îți face rău, cu siguranță că așa va fi. Uită de tine și gândește-te la ceva plăcut. — (Testimonies for the Church 2:530). LMM 109.2