Есть то, что мы способны сделать для себя сами

Несколько слов о том, что мы можем сделать для себя сами: есть в нашей жизни нечто, что требует нашего тщательного, вдумчивого рассмотрения. Я должна хорошо узнать сама себя. Я должна постоянно учиться тому, как ухаживать за этим строением — телом, которое дал мне Бог, дабы уметь сохранять его в наилучшем состоянии. Я должна питаться тем, что наиболее полезно для моего физического здоровья, и я должна уделять особое внимание одежде, чтобы она не стесняла меня и позволяла крови свободно циркулировать по телу. Я не должна лишать себя физических упражнений и свежего воздуха. Я должна получать как можно больше солнечного света (Советы относительно здоровья, c. [302]).ХБЗ 22.1

Вам не следует торопиться или проявлять безрассудство; для начала чуть больше бывайте на свежем воздухе, больше занимайтесь физическими упражнениями и продолжайте реформу до тех пор, пока не станете полезным членом общества и не начнете приносить благословение своим семьям. Придите к убеждению, что физические упражнения, солнечный свет и воздух — это те благословения, которые Небо предусмотрело для выздоровления больных и профилактики заболеваний у людей здоровых (Свидетельства для церкви, т. 2, c. [534]).ХБЗ 22.2