第四十章 健康与效能
- 第一编 高等教育
- 第一章 重要的知识
- 第二章 最重要的科学
- 第三章 真理的教师——唯一安全的导师
- 第四章 天国的定律───无私的服务
- 第二编 我们学校的目标
- 第五章 我们的青少年需要关心
- 第六章 教育的主要目的
- 第七章 天上的样式
- 第八章 建造品格
- 第九章 教师和教导
- 第三编 总的原则
- 第十章 正确的教育
- 第十一章 我们的大学
- 第十二章 学生的操行
- 第四编 家庭学校
- 第十三章 儿童的第一所学校
- 第十四章 保护青年
- 第十五章 我们的孩子应阅读哪些书?
- 第十六章 种子的比喻
- 第十七章 教导儿童作有益的人
- 第十八章 家庭和学校的合作
- 第十九章 家庭学校
- 第五编 教会学校
- 第二十章 我们的责任
- 第二十一章 为我们的儿童工作
- 第二十二章 教会学校的工作
- 第二十三章 基督是青年的榜样和导师
- 第二十四章 圣经课
- 第二十五章 大自然的教训
- 第二十六章 在基督的训练下
- 第六编 中等学校
- 第二十七章 中学
- 第二十八章 普通课程的价值
- 第二十九章 社交的影响
- 第七编 教师和工作
- 第三十章 基督教师的一些需要
- 第三十一章 需要尽心竭力
- 第三十二章 更深的奉献
- 第三十三章 简单朴实的重要性
- 第三十四章 一个警告
- 第三十五章 大教师
- 第三十六章 基督化的纪律
- 第八编 学习与劳动
- 第三十七章 劳动的神圣性
- 第三十八章 劝勉的话
- 第三十九章 学生的体力劳动
- 第四十章 健康与效能
- 第四十一章 合乎健康之服装的一些原则
- 第四十二章 实际的训练
- 第九编 消遣
- 第四十三章 作世上的光
- 第四十四章 有害于青年人的娱乐
- 第四十五章 在青年中树立正确的原则
- 第四十六章 基督化的消遣
- 第四十七章 世俗的娱乐
- 第四十八章 节假日归主
- 第四十九章 怎样度假
- 第五十章 娱乐的危险
- 第十编 圣灵在我们学校里
- 第五十一章 教师需要圣灵的帮助
- 第五十二章 不认识上帝的使者
- 第五十三章 圣灵的显示
- 第十一编 有益的学习
- 第五十四章 真教育和假教育
- 第五十五章 恒久的知识
- 第五十六章 与基督合作
- 第五十七章 致教师和学生的赠言
- 第五十八章 迅速为工作准备
- 第十二编 圣经教育
- 第五十九章 圣经是宝库
- 第六十章 书中之书
- 第六十一章 圣经教师
- 第六十二章 疏忽研究圣经的结果
- 第六十三章 研究圣经的效果
- 第六十四章 上帝的话语和作为
- 第六十五章 亲自研究圣经
- 第十三编 医科
- 第六十六章 对于福音医疗布道士的呼召
- 第六十七章 医科学生
- 第六十八章 属灵上成长
- 第十四编 传道训练
- 第六十九章 适应服务工作的教育
- 第七十章 获得效能
- 第七十一章 通过服务获得效能
- 第七十二章 福音工人最重要的教育
- 第七十三章 “照他所有的”(林后8:12)
- 第七十四章 青年人担任传道士
- 第七十五章 学校和疗养院的合作
- 第七十六章 更广阔的视野
- 第七十七章 有效的经验
- 第七十八章 传道教育
- 第七十九章 青年人要担负重任
- 第八十章 文学团体
- 第八十一章 学生的传道工作
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第四十章 健康与效能
健康是一种难以估量的福分,它与良心和宗教的关系,比许多人所认识的要紧密得多。它与人的服务能力大有关系,所以必须像品格那样严加保守。我们的身体越健康,我们推进上帝事业,造福同胞的工作就越发完美。CTG 1.885
我们的学校有一番重大的工作要做,就是把卫生改革的原理教导青年人。教师们应当在饮食衣着方面发挥改革的影响,促进学生自治和自约。要告诉青年人,他们的一切才能都是上帝所赐的。祂对于人的每一才能都是有所要求的。他们若以任何方式损害了自己的健康,就是轻看了上帝最好的恩赐。主赐给他们健康来进行他的圣工。他们的体力越强壮,他们的精力越充沛,他们就越能为主作更多的工作。他们不可损害健康或使自己过劳,而当小心加以看守,为祂所用。CTG 1.886
青春是积累知识的时期,这些知识必贯彻他们的终生。青春是养成良好习惯的时光,在这段时间,理应纠正不良习惯,获得并保持自制的能力,使自己习惯于在一举一动上都符合上帝的旨意,以及同胞的利益。青年乃是撒种的时期,所撒的种子将决定今生和来生的收获。在青年时期所养成的习惯,所获得的经验,以及自制的精神,几乎可以决定人的将来。CTG 1.887
我们应当把保守健康的重要性作为圣经的要求来教导。要完全顺服上帝有关遵守卫生定律的命令。教育的课程应包括尽可能多的卫生知识。一个人若没有清楚地明白对于自己的本分,将自己看作上帝的产业,就不能算他已完全明白他对于上帝的本分。凡对于生命健康的定律一直保持无知或公然加以违犯的人,乃是在得罪上帝。CTG 1.888
花在身体锻炼上的时间并不算是浪费。学生若一味钻在书本里,而同时又很少在户外活动,他就是在伤害自己。均衡地活动身体的各个器官和组织,会使每一器官都发挥最好的效能。不间断地用脑,同时其他器官却闲着不用,就会造成体力智力的损失。身体的健康被夺走了。心智丧失了生机和活力,结果造成不健康的敏感。CTG 1.889
人若要得到均衡的心智,身心的一切能力都应加以运用和培养。在这个世界上有许多人只发展某一才能,而同时其他才能则置于不用,以致成了片面发展。许多青年的教育失败了。他们过度地学习,同时却疏忽了有关实际生活的事。若要获得均衡的心智,适当的体力劳动要与脑力劳动相结合,以致所有才能都和谐地发展。CTG 1.890
学生应参加体力劳动,即使工作疲倦了,也不会有什么害处。你以为基督就没有疲倦过吗?不是的,疲倦没有什么害处,它只能使睡眠更加甜蜜。教育若不与劳动实践相结合,就没多少价值。这一点,不怕一再重复强调。当学生离开学校时,应当比进校时对于生活的许多定理有更好的认识,并具有更健康的身体。CTG 1.891
不要允许学生任意将两年的功课放在一年学完。负担双倍的任务,在很大的程度上就是意味着心智过劳。忽略体力锻炼,妄想头脑有能力消化加倍的精神食粮,根本是不合理的。使脑子工作过度,使心志过劳和肠胃工作过度,同样是罪恶的。CTG 1.893
我要对那些希望在上帝的事业上成为有效之工人的人说:你们若正在使自己的脑工作过度,以为若不终日学习就会跟不上,你们就当马上改变自己的看法和做法。若不在这方面加以充分注意,就会有许多人过早地进入坟墓。CTG 1.894
睡眠应有定时,不可随便破坏。学生不可养成读书到深夜,而白日睡觉的习惯。如果他们在家里已养成这习惯,就当纠正之,在当睡的时间睡觉。他们应当在早晨起来开始白天的工作。我们的学校应当在九点半熄灯。CTG 1.895
声音的训练对于学生的健康很有关系。应当教导青年人如何正确地呼吸,如何借助腹肌的运动发音。而不可使喉和肺部受到不自然的负担。从喉部发音,从声音器官的较高部分发出,危害了这些器官的健康,减低了它们的效能。发音的主要动作应由腹部肌肉来承担,而喉咙只能作通道。如果我们教导他们正确发音的话,许多已经去世的人本来是可以活着的。在说话发音时正确地运用腹肌,能解决许多发音和胸部的困难,有利于延年益寿。CTG 1.897
食物的选择和饮食习惯对人的健康大有影响。许多学生从来没有下决心来管理自己的食欲,遵循正确的饮食习惯。一些人一下子吃得太多。一些人在两餐之间想吃的时候,就吃零食。CTG 1.899
我们应当启发所有的学生都注意饮食的习惯。我蒙指示,凡进入我们学校的人不可吃肉食和不卫生的食物。凡有刺激性的食物不可摆在桌子上。我劝所有的人都不要吃有碍健康的东西。这样,他们才能借着牺牲侍奉主。CTG 1.900
凡顺服卫生定律的人必要对身体的需要和消化的规律花时间、操心思。他们所得的报赏必是清晰的思想和健壮的智力。反之,人若损害肠胃,就有可能在自己的基督徒经验上沾上污点。凡能扰乱消化的东西就能麻痹心灵的感官。凡使气色暗淡的东西也必遮暗心灵,消除心灵的欢乐和平安。每一件危害健康的习惯都会危及心灵。我们的时间若用在建立和保持强壮的身体和健康的心灵,就是用对了。坚定而镇静的神经以及健全的血液循环,有助于人们遵循正确的原则,听从良心的声音。CTG 1.901
我们要特别注意通风和清洁卫生。教师应当把他们的生理卫生的知识在教室中付诸实践。这样,他可以保护学生避免许多因不懂或疏忽卫生定律而遇到的危险。许多人因教师不注意这些事而丧命。CTG 1.903
要避免气温的突然变化,要看看学生有没有因坐在窗口而着凉。教师凭着自己的感觉来调节教室的温度是不安全的,他自己和学生的身体都需要有恒定的温度。CTG 1.904
大脑是全身的中枢。身体的不良习惯会影响大脑,妨碍学生获得他们所希望的造诣——就是完善的智育。学生若不熟悉保全身体和心灵的知识,他们就不会成为成功的学生。学习并不是使身体衰弱的主要原因,主要原因是不适宜的饮食,不节制的食物,缺乏身体锻炼,不注意健康定律的其他方面。我们若尽可能保护健康,我们就能凭信心求上帝赐福给我们的努力。CTG 1.906
学生们在提出要接受所谓“高等教育”之先,应当先学习在饮食上荣耀上帝,并操练筋骨肌肉使它们能献出最高的服务。一个学生可以用全副精力来寻求知识,但他若不顺从健康的定律,就必削弱自己的效能。他既养成不良习惯,就失去了自我赏识的能力,无法管理自己。他不能正确地认识到那些与他最为攸关的事物,以致轻率而无理性地对待自己的心灵和身体。CTG 1.907
保持身体的健康,是我们每个人的责任,上帝要求每个人每天做成自己得救的功夫。祂要我们从原因考虑到后果,记住我们是祂的产业,借着保持身体纯洁健康,而与祂联在一起。全身献给祂为祭。CTG 1.908
要教导青年人不可在生活上任意妄为。对于那些慢待上帝宝贵恩赐的人,上帝决不会算为无罪。人要认识到他所得的力量、才能、财富和机会越多,他在圣工上所负的责任就越重,他要为主所作的事就越多。凡已认识到人生乃是个神圣委托的人,必不会轻易蹈入放荡和罪恶的急流之中。这罪恶的狂澜已经吞没了当今许多年轻有为的人。CTG 1.909
凡由于疾病或工作过度而身体衰弱的教师,应当特别注意健康的定律。他要有消遣的时间。当一个教师看到自己的健康状况不能胜任繁重的学习时,就当注意自然规律的信号,减轻负担。他不可再负担学校工作以外的工作,以致体力心智都过于疲劳,神经组织受到扰乱。他如果这样做,就不适于做思想工作,不能正确地对待他自己的学生。CTG 1.910
有时教师把他心中所淤积的乌云带入教室。他已经过于疲劳,以致精神烦闷,或由于消化不良而使凡事都笼罩了一层阴郁的色彩。他带着衰弱的神经和发炎的肠胃走进教室。没有什么事是称他心意的。在他看来学生们似乎是在故意不尊重他,于是他处处进行刻薄的挑剔和非难。也许他的几个学生也真有错误或无礼,但他把事情看得很严重。于是对他所认为犯错的人严加指责,事后又不承认自己犯了错误。为了维护自己的尊严,他已失去了表现基督精神,或许还放过了救一个人归向天国的宝贵机会。CTG 1.911
每个教师都有责任尽可能将自己的身体作为活祭,献给基督,既有健全的身体,又有道德上脱离了污秽的灵魂,以致基督能在救灵工作上用他为自己的同工。CTG 1.912