第五十四章 体育的重要性
体育是一切正确教育方法的重要组成部分。青年需要受教知道如何发展自己的体能，如何保持这些能力处在最佳状态，如何在实行的人生义务中使用这些能力。许多人以为这些事不属于学校工作的范畴；但这种想法是错误的。应当在家庭中教导每一个孩子，在学校中教导每一个学生学习使人在实际上有用所必须的功课。FEJ 1.874
开始进行身体训练的地方是在家里，从小孩子开始。父母应当为健康幸福的生活打下基础。首先要确定的问题之一是他们餐桌上的食物；因为小孩子们的发育和家人的健康大半有赖于此。预备食物的技巧是很重要的，食物的数量和质量都适当也同样重要。FEJ 1.875
我们在饮食上都需要运用智慧。若是所吃的食物过于所能消化吸收的，就会有腐烂的东西堆积在胃里，使呼出的气息难闻，嘴巴也酸苦。生命力被耗费在努力除掉多余的食物上，大脑便丧失了神经的力量。少吃些食物原会营养身体系统，而不致使其浪费能力在过度工作上。然而应当提供有益健康的食物，数量和质量都足供营养身体系统。我们若是遵循圣经的准则，“所以，你们或吃或喝，无论做什么，都要为荣耀上帝而行”(林前10:31)，就不要以牺牲身体健康为代价，放纵食欲。我们有责任保持身体健康。FEJ 1.876
每一位母亲都应注意让自己的儿女了解他们自己的身体，以及如何照顾自己的身体。她应当说明我们仁慈的天父所赐给我们的肌肉的构造和用途。我们是上帝的手艺，祂的话宣布我们“受造奇妙可畏”(诗139:14)。祂已为人心预备了这个活的居所；它“被联络”，成为主亲自装备的殿，供祂的圣灵居住。心智控制着整个人。我们一切的行动，或善或恶，都发源于心。使我们敬拜上帝且使我们与天上的生灵联盟的，乃是心智。可是许多人终其一生都没有了解装有这个财宝的盒子。FEJ 1.877
身体的所有器官都是心智的仆人，神经乃是使者，将心智的命令传给身体各部，指导这部活机器的行动。锻炼是身体发育的重要帮助。它加快血液循环，使身体系统处于健康状态。肌肉若不予使用，不久就会看到血液没有充分地滋养它们。它们不但没有增大加强，反而会不再结实有弹性，变得软弱无力。不活动并非主在人体中设定的定律。全身各部——头脑、骨骼和肌肉——和谐一致的活动，对于整个人体组织的充分健康发展来说是必不可少的。FEJ 1.878
在家庭中开始的身体训练，应当在学校中继续进行。创造主的计划是人要认识自己；但是人们在追求知识时往往忽视了这个计划。学生花费多年去学不同的学科；全神贯注于各科的学习和自然界中事物的研究；他们在多数科目上是聪明的，却没有自知之明。他们视精巧的人体组织就像某种会自己照顾自己的东西；而且忽视了最重要的知识——认识他们自己的身体。FEJ 1.879
每一个学生都应当明白如何照顾自己，以致尽可能保持最佳的健康状态，抵抗虚弱和疾病；若是因什么缘故有了疾病，或出了意外，他就应当知道如何应对一般的紧急情况，而不必叫医生，服用有毒的药物。FEJ 1.880
主亲自说到过照顾身体这个题目。祂在圣经中说：“若有人毁坏上帝的殿，上帝必要毁坏那人；因为上帝的殿是圣的，这殿就是你们”(林前3:17)。这节经文吩咐我们要本着良心照顾身体，谴责一切无知或粗心疏忽。又说：“岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从上帝而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人；因为你们是重价买来的。所以要在你们的身子上荣耀上帝。”“所以，你们或吃或喝，无论做什么，都要为荣耀上帝而行”(林前6:19,20;10:31)。FEJ 1.881
聪明、尽责的照顾我们的身体是我们对天父的责任。祂“爱世人，甚至将祂的独生子赐给他们，叫一切信祂的，不至灭亡，反得永生”(约3:16)。我们个人是基督的产业，是祂买来的财产。我们每一个人都受命要借着实行凡事节制来保持健康和体力。食欲和情欲必须予以控制，我们不要借着它们削弱或玷污上帝人体的殿。FEJ 1.882
任何削弱体力的东西都会削弱人的智力，使人辨不清善恶是非。拿答和亚比户的事例说明了这个原则。上帝要他们去完成一项非常神圣的任务，让他们在指派给他们的侍奉中亲近祂；但是他们有饮酒的习惯，稀里糊涂地开始圣所的侍奉。那里有上帝亲自点燃的圣火；他们在献香如同馨香与上帝子民的祈祷一同升到上帝面前时，却用凡火加在自己的香炉上。他们的心智因不圣洁的放纵而被蒙蔽，便漠视了上帝的要求。“就有火从耶和华面前出来，把他们烧灭，他们就死在耶和华面前”(利10:2)。FEJ 1.883
上帝禁止祭司在祂的圣所供职时饮酒，同样的禁令也要用来反对吸烟，要是那时人们知道吸烟的话；因为烟草也对大脑有麻痹的影响。除了蒙蔽心智之外，它还是不洁而且污秽的。每一个人都要抵抗饮酒、吸烟、吃肉、喝茶或咖啡的试探。经验证明，不用这些有害的东西能成就好得多的工作。FEJ 1.884
父母和教师都要使青年心中铭记：基督已为救赎我们而付上了无限的代价。祂为争取我们重新效忠上帝已不遗余力。祂希望我们记住我们作为上帝儿女的高贵出身和崇高命运，并且真正地尊重自己。祂希望我们发展自己的全部能力，保持在可能有的最佳状态，以便祂用祂的恩典充满我们，用我们为祂服务，使我们与祂同工，拯救生灵。FEJ 1.885
每一个学生、每一个人都有责任竭尽全力把自己的身体献给基督，作为洁净的殿，身体上完全，道德上脱离一切污秽，适合上帝居住。——《教育特别证言》1896年5月11日。FEJ 1.886