Ang mga Prutas

Kon adunay mga binuwad nga prutas, ingon sa pasas, ciruela pasa, mansanas, pcras, melocotones [peaches] ug alburicoques [apricots] mapalit sa kasarangan mga bili, hikaplagan nga sila maggamit ingon nga mga kalan-on labing madali kay sa nabatasan, uban sa maayong sangputanan sa panglawas ug kabaskug sa tanang matang sa mga magbubuhat.MPP 81.1

Dili kinahanglan adunay daghan nagkalainlain bisan unsa sa usa ka pagkaon, kay kini makadasig sa pagkaon labaw sa kasarangan, ug makahimo sa dili pagkahilis.MPP 81.2

Dili maayo sa pagkaon sa prutas ug utanon sa samang panahon. Kon ang paghilis mahinay, ang paggamit ning duha masabog nga makahimo sa sakit, ug kahinay sa paghimo sa bulohaton sa utok. Maayo nga ang prutas makaon sa usa ka pagkaon, ug ang mga utanon sa ubang panahon.MPP 81.3

Ang pagkaon lainlainon. Mga pagkaon nga mao gihapon, giluto sa sama nga pagluto, dili angay ipakita sa talad sa sunodsunod ug adlaw-adlaw. Ang mga kalan-on makaon uban sa dakung gana, ug ang kalawasan labing matambok, kon ang kalan-on lainlainon.MPP 81.4