Ang Hinungdanan sa Balatian

Ang dili pagbuhatbuhat maoy usa ka mabungaong hinungdan sa balatian. Ang ehersisyo makapabuhi ug makapariho sa sirkulasyon sa dugo, apan sa katapul ang dugo dili nagadagan kanunay, ug ang mga kausaban niini, hinungdanon kaayo sa kinabuhi ug maayong panglawas, dili nagakahitabo. Ang panit, usab, mahimong walay buhat. Ang mga hugaw dili ginapagowa ingon unta sa mahimo kon ang sirkulasyon ginapabaskug pa tungud sa makusganong ehersisyo, ang panit dili gibantayan sa maayong kahimtang, ug ang mga baga dili mahatagan daghang maputli ug bag-ong hangin. Kining kahimtanga sa lawas nagabutang sa doble nga lulan sa mga organo nga nagasalibay sa mga hugaw sa lawas ug ang balatian maoy sangputan.MPP 129.2

Dili ang mga tawo nga dili makalihok sa ilang kaugalingon pasagdan lamang nga walay buhat. Kon adunay nahimong dautang pagpalabi sa buhat bisan unsay gidak-on, ang bug-os nga pahulay sa igong panahon ma kasanta usahay sa dautang balatian; apan sa hitabo sa mga matuod nga bakol, talagsaon kaayo nga mapuslanon sa pagpahunong sa tanang bulohaton.MPP 129.3