Ang Kausaban sa Pagkaon

Diin ang dautang mga batasan sa pagkaon gipatuyangan, kinahanglan nga adunay himoon dayon nga kausaban. Kong ang dili pagkahilis sa kinaon mao ang gisangputan sa pagabusar sa tungol, himoon ang pan-limbasug sa mabinantayon sa pagtipig sa nahabilin kusog sa bulling kusog, pinaagi sa pagkuha sa tanang lulan nga mabug-at. Tingali ang tungol dili gayud hiulian sa panglawas human pasipad-i sa hataas nga panahon; apan ang matarung paagi sa pagkaon makaluwas sa dugang kaluya, ug daghan ang hiulian kapin kun kulang. Dili masayon ang pagbutang ug sumbanan nga angay sa tanang hitabo; apan uban sa pagsunod sa mga matarung patukoranan sa pagkaon, ang dakung kausaban tingali mahimo, ug ang magluluto dili kinahanglan maghago sa pagpukaw sa kaibog.MPP 90.1

Ang pagkamapugnganon sa kalan-on ginabalusan sa kusog sa panumduman ug katarung; kini nagadugang usab sa pagpugong sa mga kinaiya. Ang pagkaon lapas sa batakan makadaut kaayo labina niadtong mahinay sa panumduman; sila kinahanglan mokaon diotay kaayo, ug maghimo paugnat sa kusog sa lawas sa igo-igo gayud. Adunay mga lalake ug babaye mahait ang kinaiyang kahibalo nga wala makahimo ug katunga sa ilang maarangan kon sila nagpugong pa unta sa ilang kaibog.MPP 90.2

Daghang mga magsusulat ug batid nga mosulti napakyas dinhi. Human mokaon ug daghan, sila magahimo sa ilang kaugalingon sa mga bulohaton sa opisina, nagabasa, nagatuon, kun nagasulat, nga dili lamang maghatag panahon sa pagpaugnat sa kusog. Ingon nga sangputanan, ang kanunay katin-aw sa hunahuna ug mga pulong nababagan. Sila dili makasulat kun makasulti uban sa gahum ug kainit nga gikinahanglan aron makabig ang kasingkasing; ang ilang mga panlimbasug mahimong walay kapuslanan kun bunga.MPP 90.3

Kadtong nagapas-an sa dakung kaakohan, kadtong, labaw sa tanan, mao ang mga magbalantay sa mga kaayohan nga espirituhanon, kinahanglan mahimong mga tawo madaling mobati ug maabtik ang panghunahuna. Labaw sa uban, sila angay magmasarangon sa ilang pagkaon. Makabuhong ug luho nga kalan-on dili angay mahimutang sa ilang mga talad.MPP 91.1