Ang Pagpahulay Ingon nga Tambal

Ang uban nagahimo sa ilang kaugalingon masakiton tungud sa pagbuhat lapas sa kasarangan. Alang kanila, ang pahulay, gawas sa pagatiman, ug diotay pagkaon, maoy mga mapuslanon sa pagpahauli sa maayong panglawas. Sa mga tawo nga ang utok maluya ug nerbioso gumikan sa pagpadayon sa buhat ug kanunay sa sulod sa buhatan, ang pagduaw sa kabukiran, diin sila makahimo pagpuyo sa sinsilyo, magaan nga kinabuhi, mahiduol sa mga butang sa kinaiyahan, maoy labing makatabang. Paglakawlakaw ngadto sa mga kaumahan ug kakahoyan, mangutlo sa kabulakan, manalinghog sa mga awit sa kalanggaman, makahimo labaw pa kay sa bisan unsa galamiton alang sa ilang pagpahauli sa panglawas.MPP 127.1

Sa maayong panglawas ug sa balatian, ang maputli nga tubig maoy usa sa labing mahal nga panalangin sa langit. Ang matarung paggamit niini nagapauswag sa maayong panglawas. Mao kini ang ilimnon gihatag sa Dios sa pagtagbaw sa kauhaw sa mga mananap ug tawo. Moinum kanunay, kini nagatabang sa paghatag sa mga kinahanglan sa lawas, ug motabang sa kinaiyahan sa pagsukol sa balatian. Ang paggamit sa tubig sa gawas sa lawas maoy usa sa labing masayon ug labing makatagbaw mga paagi sa pagparegular sa dagan sa dugo. Ang mabugnaw kun pagkaligo sa mabugnaw nga tubig maoy usa ka maayong tambal. Pagkaligo sa mainit makaabli sa mga lungag sa panit, ug busa makatabang sa pagsalibay sa mga hugaw. Ang duha sa pagkaligo sa mainit ug kasagarang kaligo inakapahumok sa nerbios ug magpariho ang dagan sa dugo.MPP 128.1