Katinloan

Ang labi nga pagkatinlo kinahanglan sa maayong panlawas sang lawas kag sang painoino. Ang mga kahigkuan ginapagowa sing dayon gikan sa lawas paagi sa panit. Ang iya linaksa nga mga bohoboho malupnan sing madali luwas lamang kon mahuptan sila sing matinlo bangud sa masunsun nga paligós, kag ang mga kahigkuan nga dapat maggowa sa panit mahimo nga dugang nga lulan sa iban nga mga organo sa pagpagowa sang mga higku.PP 126.2

Kalabanan nga mga tawo ang magabaton sing kaayohan gikan sa mabugnaw okon sa labaab nga paligos kada adlaw, aga kag hapon. Sa baylo sang pagdugang sang katalagman sa pagkuha sang kataro, ang pagpaligos, kon makuha sing nagakaigo, nagasagang sa lawas batok sa kataro, tungud kay nagapaayo sia sang circulacion; ang dugo ginadala sa kadaygan, kag ang labi ka hulas kag regular nga ilig mahimo. Ang painoino kag lawas angay nga mapabaskug. Ang mga unod mahimo nga labi ka mapinahanunoton, ang painoino magalabi ka athag. Ang paligos manugpahauli sang mga nervios. Ang paligos nagabulig sa mga kasudlan, sa suluksuluk, sa atay, nga nagahatag sing panlawas kag kusug sa kada isa, kag nagapaayo sang pagtunaw.PP 126.3

Importante man nga ang panapton paghuptan nga matinlo. Ang mga bayo nga ginabayo nagasalupsup sang mga higku nga mga butang nga ginapagowa sa lawas bangud sa mga buhobuho; kon indi sila mailisan kag malabhan sing masunsun, ining mga kahigkuan masalupsup liwan sa lawas.PP 127.1

Ang tagsa ka bayhon sang pagkadili matinlo nagaduyog sa balatian. Ang mga kagaw nga manugdala sang kamatayon bugana sa madulum, ginapatumbayaan nga mga higad, sa mga nagakadunot nga mga basura, sa mahumog nga lugar kag sa mga agop-op. Wala sing mga salin nga mga utanon okon tinumpok nga mga dagas sang kahoy nga pagtugutan sa pagpabilin sa malapit sang balay sa pagkadunot kag sa paghilo sang hangin. Wala sing butang nga indi matinlo okon nagakadunot nga pagtugutan sa sulud sang balay. Sa mga banwa okon mga ciudad nga ginakabig nga labi gid ka ayo sa panlawas, madamu nga mga pamalatian ang natoltol pabalik sa nagakadunot nga mga butang sa palibut sang puluy-an sang indi mahinalongon nga panimalay.PP 127.2

Ang himpit nga katinloan, bugana nga silak sang adlaw, mahinalongon nga pagtatap sang sanitacion sa tagsa gid ka bahin sang kabuhi sa puluy-an, labi ka kinahanglan sa pagkahilway gikan sa balatian kag sa kalipayan kag kabaskug sang mga nagapuluyo sa puluy-PP 127.3

* * * * *