Loading...
Larger font
Smaller font
Copy
Print
Contents
Îndrumarea copilului - Contents
  • Results
  • Related
  • Featured
No results found for: "".
  • Weighted Relevancy
  • Content Sequence
  • Relevancy
  • Earliest First
  • Latest First
    Larger font
    Smaller font
    Copy
    Print
    Contents

    Secțiunea 13 — Importanța primordială a dezvoltării fizice

    Exercițiul și sănătatea

    [Notă: Vezi Căminul adventist, Patriarchs and Prophets, 493-530, Secțiunea XVII, “Relaxare și recreație”]

    Ocupație și distracție bine ordonate — Pentru ca tinerii și copiii să aibă sănătate, voioșie, vivacitate, mușchi și creieri bine dezvoltați, ar trebui să petreacă mult timp în aer liber și să aibă ocupații și distracții bine reglementate. — (Counsels to Parents, Teachers, and Students, 83.)ÎC 339.1

    Copiii ar trebui să aibă ocupație în timpul lor. Munca intelectuală adecvată și exercițiul fizic în aer liber nu vor dăuna constituției băieților voștri. Munca folositoare și obișnuirea cu secretele casnice vor fi binefăcătoare fetelor voastre, iar lucrul afară este în mod categoric necesar pentru constituția și sănătatea lor. — (Testimonies for the Church 4:97.)ÎC 339.2

    Exercițiul și aerul curat — Aceia care nu-și folosesc mâinile și picioarele în fiecare zi, vor observa o slăbiciune când încearcă să exerseze. Venele și mușchii nu sunt în condiția de a-și îndeplini lucrul și de a păstra întreaga mașinărie vie în activitate sănătoasă, fiecare mădular din organism îndeplinindu-și partea sa. Extremitățile se vor întări pe măsură ce sunt folosite. Exercițiul moderat în fiecare zi va furniza putere mușchilor, care altfel devin moi și atrofiați. Prin exercițiu zilnic în aer liber, ficatul, rinichii și plămânii vor fi de asemenea întăriți pentru a-și îndeplini activitatea.ÎC 339.3

    Ajutați-vă de puterea voinței ce va rezista răcelii și va da energie sistemului nervos. Într-un timp scurt vă veți da seama de beneficiul exercițiului și al aerului curat într-o așa măsură încât n-ați mai vrea să trăiți fără aceste binecuvântări. Plămânii voștri, lipsiți de aer, sunt ca niște persoane flămânde, lipsite de hrană. Într-adevăr, noi putem trăi mai mult fără hrană decât fără aer, care este hrana destinată de Dumnezeu pentru plămâni. — (Idem., 533.)ÎC 339.4

    Îndeosebi studenții au nevoie de activitate fizică — Inactivitatea slăbește organismul. Dumnezeu a făcut ca bărbații și femeile să fie activi și de folos. Nimic nu poate mări mai mult tăria tinerilor ca exersarea adecvată a tuturor mușchilor în muncă folositoare. — (The Signs of the Times, 19 august, 1875.)ÎC 340.1

    Toate facultățile sunt întărite prin exercițiu — Copiii și tineretul care sunt ținuți la școală și limitați numai la cărți, nu pot avea o constituție fizică sănătoasă. Exersarea tineretului în studiu, fără exercițiu fizic corespunzător, are tendința de a atrage sângele la creier, iar circulația în organism este dezechilibrată. Creierul are prea mult sânge, iar extremitățile prea puțin. Ar trebui să existe reguli ce să programeze studiile copiilor și tinerilor la anumite ore, iar o parte din timpul lor ar trebui să fie petrecut în muncă utilă. Dacă obiceiurile lor în mâncare, îmbrăcăminte și somn sunt în armonie cu legile fizice, ei pot obține o educație fără să-și sacrifice sănătatea fizică și intelectuală. — (Counsels to Parents, Teachers, and Students, 83.)ÎC 340.2

    Copiii să fie învățați încă de mici să poarte responsabilitățile mai mici ale vieții, iar facultățile astfel angajate se vor întări prin exercițiu. În felul acesta tinerii pot deveni ajutoare eficiente în lucrarea mai mare pe care Domnul îi va chema s-o facă după aceea....ÎC 340.3

    Puțini au fost antrenați în obiceiuri de hărnicie, cugetare și răspundere. Indolența, lipsa de activitate, este cel mai mare blestem pentru copii la această vârstă. Munca sănătoasă și utilă va fi o mare binecuvântare prin promovarea formării de obiceiuri bune și a unui caracter nobil. — (The Review and Herald, 30 august 1881.)ÎC 340.4

    Planificați varietate și schimbare în lucru — Mintea și mâinile active ale tinerilor trebuie să aibă ocupație, iar dacă nu sunt îndreptate către sarcini folositoare, ce-i vor dezvolta pe ei și-i vor binecuvânta pe alții, își vor găsi ocupație în ceea ce le va produce leziuni atât fizice cât și psihice.ÎC 341.1

    Tinerii ar trebui să ia parte cu voioșie la poverile vieții împreună cu părinții lor, și făcând astfel, să-și păstreze o conștiință curată absolut necesară pentru sănătatea fizică și morală. Făcând astfel, ei ar trebui să fie protejați de a depune mari eforturi în aceeași direcție pentru mult timp. Dacă tinerii sunt ținuți fără întrerupere la un singur fel de muncă, până ce sarcina devine plictisitoare, se va realiza mai puțin decât dacă ar fi avut o schimbare a activității sau o perioadă de relaxare. Dacă mintea este prea solicitată la eforturi mari, va înceta de a se întări și va degenera. Printr-o schimbare în lucru, sănătatea și vigoarea pot fi menținute. Nu va fi nevoie să aruncăm la o parte ceea ce este folositor pentru ceea ce este fără folos, căci distracțiile egoiste sunt primejdioase pentru principiile morale. — (The Youth's Instructor, 27 iulie, 1893).ÎC 341.2

    Oboseala, rezultat normal al muncii — Mame, nu există nimic altceva ce să aibă urmări mai rele decât a ridica poverile de pe umerii fiicelor voastre și a nu le da nimic deosebit de făcut, ci a le lăsa să-și aleagă munca cu care să se îndeletnicească, poate puțin croșetat sau alt lucru de mână. Lăsați-le să aibă exercițiu al brațelor, picioarelor și mușchilor. Ce dacă le obosește? Voi nu sunteți obosite în munca voastră? Făcând excepție de lucrul peste măsură, îi va durea pe copiii voștri oboseala mai mult decât vă doare pe voi? Desigur că nu. — (Testimonies for the Church 2:371).ÎC 341.3

    Ei pot fi trudiți dar cât de dulce este odihna după o măsură potrivită de muncă. Somnul, dulcele restaurator al naturii, înviorează trupul obosit și-l pregătește pentru datoriile zilei următoare. — (The Signs of the Times, April, 10 aprilie, 1884).ÎC 341.4

    De ce sărăcia este adesea o binecuvântare — Unii cred că bogățiile și trândăvia sunt cu adevărat binecuvântări dar aceia care sunt întotdeauna ocupați și merg cu voioșie să-și împlinească sarcinile zilnice, sunt cei mai fericiți și se bucură de cea mai bună sănătate.... Sentința că omul trebuie să trudească pentru pâinea lui de fiecare zi, precum și făgăduința fericirii și slavei viitoare, amândouă vin de la același tron și amândouă sunt binecuvântări. — (Christian Temperance and Bible Hygiene, 97).ÎC 342.1

    Sărăcia, în multe cazuri este o binecuvântare deoarece îi împiedică pe tineri și pe copii de a fi distruși prin inactivitate. Atât puterile fizice cât și cele intelectuale ar trebui cultivate și dezvoltate cum se cuvine. Prima și continua grijă a părinților ar trebui să fie aceea de a vedea ca fiii și fiicele lor să aibă constituții solide ca să poată deveni bărbați și femei sănătoase. Este imposibil să atingi acest obiectiv fără exercițiu fizic.ÎC 342.2

    Pentru sănătatea lor fizică și pentru binele lor moral, copiii trebuie învățați să lucreze, chiar dacă nu există nici o trebuință în ce privește bunurile materiale. Dacă vor să aibă caractere curate și virtuoase, ei trebuie să aibă disciplina muncii bine ordonate ce va solicita la exercițiu toți mușchii. Satisfacția ce o vor avea copiii în a fi folositori și în a se lepăda de ei înșiși pentru a-i ajuta pe alții, va fi cea mai sănătoasă plăcere de care s-au bucurat vreodată. — (Testimonies for the Church 3:151).ÎC 342.3

    Activități intelectuale și fizice în mod echilibrat — Studenților n-ar trebui să li se permită să studieze atât de mult încât să nu aibă timp pentru antrenament fizic. Sănătatea nu poate fi păstrată decât dacă este acordată câte o porțiune a fiecărei zile pentru efort muscular în aer liber. Ore stabilite ar trebui să fie devotate vreunui fel de muncă manuală ce va pune în acțiune toate părțile corpului. Echilibrați solicitarea puterilor intelectuale și fizice, iar mintea studentului va fi reîmprospătată. Dacă este bolnav, exercițiul fizic va ajuta adesea organismul să-și recapete condiția lui normală. Când studenții părăsesc colegiul, ar trebui să aibă o sănătate mai bună și o înțelegere mai bună a legilor vieții, decât atunci când au intrat la colegiu. Sănătatea ar trebui păzită cu tot atâta sfințenie ca și caracterul. — (Christian Temperance and Bible Hygiene, 82, 83).ÎC 342.4

    Energia tinerească irosită într-un mod atât de nechibzuit — În prospețimea și vigoarea vieții, cât de puțin își dau seama tinerii de valoarea energiei lor abundente. O comoară mai scumpă decât aurul, mai esențială pentru propășire decât învățătura, titlul sau bogățiile — cu câtă ușurință este tratată! Cât de nechibzuit risipită!...ÎC 343.1

    În studiul fiziologiei, elevii trebuie conduși să vadă valoarea puterii fizice și felul în care ar putea fi păstrată și dezvoltată în așa fel încât să contribuie în cea mai mare măsură la succes în lupta cea mare a vieții. — (Education, 195, 196).ÎC 343.2

    Activitatea să nu fie înăbușită, ci îndrumată — Copiii noștri stau la răscruce de drumuri. La fiecare pas, atracțiile lumii către urmărirea intereselor proprii și către îngăduința de sine, îi cheamă departe de calea pregătită pentru răscumpărații Domnului. Dacă viața lor va fi o binecuvântare sau un blestem, depinde de alegerea ce o fac. Plini de energie, dornici să-și probeze capacitățile neîncercate, ei trebuie să găsească vreo descărcare pentru viața lor plină de energie. Prin urmare vor fi activi pentru bine sau pentru rău.ÎC 343.3

    Cuvântul lui Dumnezeu nu reprimă activitatea, ci o călăuzește cum trebuie. Dumnezeu nu dorește ca tineretul să fie lipsit de aspirații. Elementele caracterului ce-l fac pe un om cu adevărat plin de succes și onorat între oameni — dorința de nestăvilit pentru un bine mai mare, voința dârză, sârguința intensă, perseverența neobosită — nu trebuie descurajate. Prin harul lui Dumnezeu, ele trebuie îndreptate spre atingerea obiectivelor atât de înalte față de interesele egoiste și lumești, cu cât mai înalte sunt cerurile față de pământ. — (The Ministry of Healing, 396).ÎC 343.4

    Larger font
    Smaller font
    Copy
    Print
    Contents