Последствия бездеятельности

Бездействие — величайшее проклятие, которое только может постигнуть большинство нетрудоспособных людей. Легкий и полезный физический труд, не переутомляющий ни тела, ни ума, окажет благоприятное действие на то и на другое. Он укрепляет мускулы, улучшает кровообращение и дает инвалиду удовлетворяющее сознание, что он не совсем бесполезен в этом беспокойном мире. Первое время он может быть способен сделать только очень мало; но скоро он убедится, что силы его крепнут, а соответственно этому возрастет и количество выполняемой им работы.СиЗ 124.5

Физический труд полезен для страдающих плохим пищеварением, так как он возбуждает работу органов пищеварения. Усиленные умственные занятия или интенсивный физический труд тотчас же после еды мешают пищеварению; но короткая прогулка после еды с высоко поднятой головой и расправленными плечами приносит большую пользу.СиЗ 125.1

Несмотря на все то, что говорят и пишут о пользе физического труда, все же многие пренебрегают им. Некоторые люди чрезмерно полнеют, потому что организм перегружен; другие худеют и слабеют, потому что их жизненные силы истощены в старании освободиться от излишков пищи. Печень перегружена работой, стараясь очистить кровь от отработанных веществ, и это вызывает болезнь.СиЗ 125.2

Привыкшие к сидячему труду должны ежедневно, зимой и летом, когда только погода позволяет, заниматься физическим трудом на открытом воздухе. Ходить полезнее, чем ездить, потому что при этом приводится в движение больше мускулов. Работа легких усиливается, так как невозможно быстро ходить, без того чтобы легкие не наполнялись воздухом.СиЗ 125.3

Такие движения во многих случаях будут для здоровья полезнее, чем лекарства. Иногда врачи советуют своим пациентам совершить путешествие по океану или поехать на какие-либо минеральные воды, или переезжать с места на место ради перемены места и климата; но в большинстве случаев при умеренном питании, с радостью занимаясь здоровым физическим трудом, эти люди восстановили бы здоровье и сберегли бы время и деньги.СиЗ 125.4